Финская баня: что это такое, особенности

Особенности финской сауны и правила ее использования

В Финляндии существует пословица, согласно которой, прежде чем строить дом, необходимо поставить баню. И это неспроста, ведь финская сауна является неотъемлемой частью национальной культуры и древних традиций. Климатические условия в государстве способствуют желанию и необходимости как можно чаще париться в баньке. Как правило, финны посещают это место регулярно, не менее двух раз в неделю. Там часто проходят дружеские посиделки, семейные сборища, а иногда даже корпоративные мероприятия.

Особенности финской сауны

Низкая влажность, “сухой” горячий воздух – визитная карточка и узнаваемая характеристика бани сурового климата страны. Именно сочетание разогретого воздуха с охлажденной водой дает нужный эффект. Внутренняя температура в комнате может составлять около 100 градусов, а вода остается чуть теплой. Важная особенность финской сауны – пониженная влажность воздуха, которая не превышает 20%. Благодаря таким показателям обеспечивается создание сухого пара, обладающего целебными свойствами.

Финская сауна – это низкое деревянное помещение, в котором находится несколько лежаков. Встроенный термостат регулирует температуру внутри комнаты. Сочетание высокой температуры и незначительной влажности вызывает выделение пота, а с ним организм покидают вредоносные бактерии и накопленные токсины. После быстрого прогревания люди окунаются в прорубь (искусственную или настоящую). Это обеспечивает эффективное закаливание и снижает риск простудных заболеваний.

Как устроена финская баня

Поскольку в сауне такого типа отмечаются высокие температуры и значительно пониженная влажность, это легче переносится организмом человека, чем противоположное сочетание. Подобные процедуры несут большую пользу для души и тела. Нахождение в парилке полезно для иммунной и нервной систем, позволяет полноценно расслабиться и восстановить силы. После подобного пропаривания возвращается энергия и значительно возрастает работоспособность.

По способу воздействия на тело финская сауна очень похожа на русскую баню. Разница заключается в том, что пониженный уровень влажности предполагает быстрое испарение пота с кожных покровов, благодаря чему перегрев организма полностью исключен. Заставляя наше тело усиленно вырабатывать пот, воздействие пара тем самым ускоряет терморегуляцию и приводит к лечебному эффекту от пребывания в бане.

Естественным продолжением процесса распаривания является охлаждение тела. Проводят окунание в бассейн с пониженной температурой воды, искусственной или настоящей проруби, или просто выливают на себя ушат ледяной воды. Выбор вида охлаждения зависит от состояния здоровья человека: также обязательно нужно проконсультироваться с терапевтом по поводу возможности и длительности пребывания в парилке.

Чем отличается финская сауна от русской бани

Способ постройки и элементы конструкции этих двух помещений довольно похожи. В обоих случаях присутствуют места для отдыха, парилки, мойки и печи с камнями. После распаривания люди охлаждаются в душе или бассейне. Основные различия финской сауны и русской бани:

Финны предпочитают сухой горячий воздух, в то время как русские используют более влажные помещения. В финской сауне температуры нередко достигают 100 градусов при влажности около 20%. Русские парилки подразумевают жару 50-80 градусов со значительной влажностью, доходящей до 70%. Соотношение данных показателей должно подбираться очень внимательно, чтобы не навредить организму.
Также финская баня отличается от русской особенностями топки. В первом случае камни разогреваются с помощью специальной печи, которая может работать на дровах или электричестве. Вода для этого не используется, чтобы не спровоцировать повышение влажности. В русской парилке присутствует каменка, в которую часто попадает вода для образования пара.
Финские бани-сауны подразумевают отсутствие веников и других привычных банных аксессуаров. В горячем сухом воздухе использование веника не совсем уместно и способно даже вызвать негативные последствия – оставить ожоги. По этой причине подобные процедуры не получили популярности среди финнов.
Русские люди привыкли к сильным контрастам температур, поэтому после распаривания в горячей бане они окунаются в водоём с холодной водой или же обтираются снегом. Традиционным завершением банных процедур издавна был прыжок в сугроб. Финны, напротив, предпочитают ополаскиваться после посещения сауны слегка прохладной водичкой из бассейна или душа.

Сравнение русской и финской парной

Основные особенности финской сауны:

Низкое помещение с потолками, высота которых обычно не превышает 2 метров. Такая конструкция обеспечивает более быстрый и эффективный прогрев комнаты и лучше поддерживает тепло.
В финской сауне предусмотрена встроенная система вентиляции воздуха.
В печи находится открытая каменка, камни в ней выкладываются наружным способом.
В парилке обычно имеется около 4 полок, которые расположены вверху и внизу помещения. Первые используют для отдыха в лежачем положении, а на последних сидя принимают процедуры.

Характеристики русской бани:

В помещениях такого типа потолки делают высокими, чтобы более эффективно распределить нагретый пар.
Специальная система вентиляции обычно отсутствует, комнату попросту проветривают через дверь.
Для создания пара применяют печи с каменкой закрытого типа, дополнительно защищенной сверху решёткой. Между каменкой и парилкой устанавливают герметичную дверь. Чтобы парная полностью прогрелась, должно пройти достаточно времени, поэтому к основным процедурам приступают спустя 3-4 часа.

Как правильно посещать баню

Для получения максимальной пользы от посещения финской бани необходимо придерживаться простых рекомендаций, которые призваны предотвратить возможный вред для организма.

Не кушайте за 2-3 часа до посещения парильного заведения.
Не пересиживайте больше 15 минут в парной.
Примите теплый душ непосредственно перед посещением паровой комнаты.
В парной лучше прилечь и расслабиться. После – минуту посидеть и потом уже выходить.
При возникновении жажды выпейте простой воды температуры тела или теплый травяной чай.
После окончания всех процедур полезно окунуться в бассейн или принять прохладный душ;
Следующие посещения финской бани можно сделать более длительными, разбив на несколько коротких сессий;

Польза от посещения сауны

Финская сауна является уникальной процедурой для оздоровления всех систем организма – от дыхательной до сердечно-сосудистой. Благодаря пребыванию в парной ускоряется кровоток, расширяются сосуды, улучшается состояние кожных покровов. Баня способна помочь при таких распространённых проблемах, как псориаз, экзема и крапивница.

Низкая влажность и высокая температура финской парной очень полезна для состояния организма человека. Происходит эффективное очищение дыхательных путей и легких, лечится слизистая. Воздействие жара вызывает интенсивное потоотделение и ускоряет обменные процессы в организме, благодаря чему достигается небольшое снижение веса.

Читайте также:

Степлер для мебели

Также полезна финская парная и для нервной системы, поскольку горячий пар способствует расслаблению, успокоению и избавлению от тревожности.

Высокие температуры быстро убивают любые бактерии и микробы, поэтому посещение финской сауны является отличной профилактикой гриппа и других инфекционных заболеваний.

Несмотря на большое количество преимуществ, финская баня также имеет некоторые противопоказания для применения:

Хронические болезни внутренних органов воспалительного характера;
Онкологические заболевания и восстановление после оперативного вмешательства;
Беременность и кормление грудью;
Острый период болезней кожи, дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
Лихорадка и повышенная температура;
Высокое кровяное давление, эпилепсия, туберкулёз;
Пожилой возраст старше 60 лет;
Маленькие дети до 4 лет.

Чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья от банных процедур, необходимо внимательно относиться к собственному организму и постоянно следить за его самочувствием. При появлении малейших признаков недомогания следует немедленно прекратить воздействие и охладить тело с помощью воды. Чтобы финская сауна принесла только положительные эмоции, необходимо перед ее посещением проконсультироваться с лечащим врачом. Он учтет возможные противопоказания и даст рекомендации по времени нахождения в парной.

Финские традиции посещения сауны

Менталитет жителей Финляндии сложно понять иностранцам. Важной частью национальной культуры является совместное посещение финской парной. Чтобы поучаствовать в этом мероприятии и в полной мере оценить преимущества банных процедур, необходимо помнить о некоторых важных особенностях церемонии:

Если вас пригласили вместе попариться – это признак большого уважения, поэтому просто так отказываться нельзя. Должно быть веское основание для отклонения приглашения.
Финская сауна не имеет никаких скрытых подтекстов, поэтому все происходящее там является обычным делом для финнов. Например, нахождение в обнаженном виде вместе с незнакомцами никого не смущает и воспринимается абсолютно нормально, как вполне естественная вещь. Несмотря на это, желание человека надеть купальник или прикрыться полотенцем никто не станет осуждать.
В культуре финнов не принято распивать спиртное во время нахождения в сауне. Финская парная является местом, в котором легко получить травмы в нетрезвом виде, а также алкоголь может негативно повлиять на самочувствие во время процедур. По этой причине застолье обычно устраивают сразу после окончания воздействия.
Друзья или коллеги посещают финскую сауну отдельно от женщин, а члены одного семейства вполне могут сделать это вместе. Но не всегда данного правила строго придерживаются. Обычно перед походом в баню заранее договариваются об организации процесса.
Финская сауна не предполагает использования свечей и благовоний, здесь редко можно увидеть привычные русским атрибуты. Обычно в парилке приглушенное освещение и полностью отсутствуют посторонние запахи. Можно уловить легкий древесный аромат, дополненный березовыми вениками.
Как правило, в финской сауне довольно сухой воздух и жаркая атмосфера. При этом не обязательно придерживаться данной традиции. Можно лить столько воды на камни, сколько нравится конкретному участнику.

Финская сауна создана для веселого времяпровождения в кругу семьи и друзей. Здесь нет обязательных правил и строгих церемоний, все происходит очень просто и непринуждённо. Главная цель финской сауны – отдых и расслабление, поэтому каждый сам решает, как ему проводить банные процедуры.

Проекты финских бань для самостоятельного строительства: обзор красивых построек с односкатной и двухскатной крышей (115 фото)

Баня — это решение, помогающее создать настоящий спа-салон в комфортных условиях вашего собственного дома. Все больше людей предпочитают установить его, чтобы иметь возможность наслаждаться расслабляющими и согревающими процедурами с комфортом и в любое время.

Мы можем выбирать между классической финской баней и современной инфракрасной кабиной. Различия в конструкции, принципе действия и влиянии использования обоих приборов на наш организм существенны.

Выбор бань огромен. Существуют как модели компактных инфракрасных бань, которые мы можем разместить даже в квартире в многоквартирном доме, так и большие семейные финские бани.

Мы выбираем тип и размер бани в соответствии с собственными предпочтениями и возможностями нашего помещения. Что касается ширины кабины, у нас есть большой выбор и мы можем легко подобрать ее в соответствии с размерами помещения.

Однако самое главное — это его высота, которая должна быть не менее 2,2 метра, и обеспечение хорошей вентиляции.

Содержание

Классическая финская баня или современная инфракрасная баня — что выбрать

Оба типа бань оказывают благотворное влияние на наше здоровье и самочувствие, но их конструкция и способ получения тепла совершенно различны. Давайте рассмотрим подробнее, как работают паровые и инфракрасные бани.

Классическая баня (финская)

В бане этого типа воздух горячий, но влажность низкая. Принцип работы классической финской бани прост и заключается в нагревании воздуха специальной плитой, установленной в устройстве, до температуры 70-100 градусов.

Воздух в такой бане сухой. Для повышения его влажности используется метод, заключающийся в обливании водой нагретых камней. Если вы добавите в воду эфирные масла, то ваша баня превратится в ароматерапевтический спа-центр.

Финская баня строится из дерева. Наиболее часто используемой породой является жаропрочная ель. Классические бани доступны в различных размерах и вариантах. От крошечных домашних бань площадью 2 два квадратных метра до просторных семейных бань или бань-домиков, которые можно установить в саду.
Вы можете выбирать между сборными банями и банями, собранными из досок. Первый очень прост в сборке. баня изготовлена из многослойных сборных элементов. Она снабжена тепло- и влагоизоляцией, которые расположены между внешней и внутренней деревянной обшивкой.
С другой стороны, баня из массива дерева собирается послойно из отдельных досок, что более сложно и трудоемко. Для установки бани этого типа обычно требуется помощь специалиста. Благодаря специальной конструкции внутри такой бани создается особый микроклимат, который препятствует развитию плесени.

Финские бани не требуют интенсивного ухода и обслуживания, поскольку благодаря высоким температурам, царящим внутри, любые микроорганизмы, которые могут находиться в древесине, погибают.

Классическая баня обычно требует подключения к электросети. Чаще всего это низковольтная установка или, в случае с банями, работающими по принципу «подключи и работай», обычная розетка 230 В.

Положительное влияние финской бани на наше здоровье и самочувствие мы заметим уже после нескольких посещений. Помните, что для получения максимальной пользы от посещения бани, после выхода из нее следует охладить тело в душе.

Финская баня — польза для здоровья:

Очищение пор кожи;
Ускорение выведения токсинов из организма;
Укрепление иммунитета, что поможет избежать простудных заболеваний осенью и зимой;
Улучшение функции сердечно-сосудистой системы.

Инфракрасная баня

Этот тип бани работает по принципу длинноволнового излучения. В приборе создаются инфракрасные волны, которые поглощаются кожей и создают ощущение тепла.

Посещение современной инфракрасной бани может занять всего 15-20 минут. Это делает его практичной альтернативой для людей, мечтающих о домашнем спа, но вечно занятых и не имеющих времени на длительные сеансы в традиционной бане.

Кроме того, температура в такой бане находится в пределах 40-60 градусов, пар не образуется, поэтому в кабине не душно.

Для установки инфракрасной бани нам потребуется гораздо меньше места, чем для классической финской бани. Для возведения крошечного домика достаточно площади всего один квадратный.
Помимо небольших размеров, огромным преимуществом инфракрасной бани является быстрая эксплуатационная готовность прибора — он нагревается уже через десять — пятнадцать минут. Кроме того, он может быть подключен к обычной розетке 230 В и не потребляет много электроэнергии.

Этот тип бани оказывает несколько иное воздействие на наш организм, чем классическая финская баня.

Инфракрасная баня — польза для здоровья:

Расслабляет мышцы и способствует их восстановлению после напряженной физической нагрузки. Также стоит проводить сеанс в такой бане перед тренировкой, чтобы как следует разогреть мышцы, что значительно снижает риск получения травмы;
Полезен для здоровья суставов;
Инфракрасное излучение благотворно влияет на обмен веществ и способствует сжиганию жира;

Излучение также улучшает кровообращение в коже.

Зачем устанавливать баньу в доме

баня, независимо от ее типа, поможет нам расслабиться и отдохнуть после тяжелого дня. Регулярные посещения бани помогут бороться с повседневным стрессом и значительно улучшат ваше настроение. Кроме того, регулярно посещая баньу, мы повышаем свой иммунитет и улучшаем состояние мышц и суставов.

К сожалению, в некоторых уголках России лето очень короткое и иногда не очень теплое, что заставляет большинство из нас ощущать дефицит тепла. Мы оценим благотворное влияние бани особенно осенью и зимой, а также прохладными весенними или летними утрами и вечерами.

Противопоказания к посещению бани

Все ли могут пользоваться баней? К сожалению, для традиционной финской бани существуют некоторые противопоказания.

Из-за очень высоких температур и меняющегося уровня влажности при насыпании камней баня не подходит для пожилых людей, тех, кто очень чувствителен к высоким температурам, или тех, кто страдает от проблем с кровообращением, таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца или проблемы с дыханием.

Поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем решиться на покупку бани.

Инфракрасные бани гораздо безопаснее и могут использоваться пожилыми людьми. В такой бане температура не настолько высока, чтобы напрягать кровеносную систему, и в ней не душно, поэтому вы можете свободно дышать.

Выбор финских бань и инфракрасных кабин огромен. Их можно устанавливать как дома, так и, например, в саду. Если у вас есть свободное место в саду, подумайте о строительстве дома с баней, чтобы создать свой собственный оазис отдыха в окружении природы.

Стоимость бань

Цены на оба типа бань варьируются от сорока тысяч и выше. Хотя это значительные единовременные расходы, помните, что это очень надежные устройства, которые будут служить нам долгие годы. Физическое и психическое здоровье, которое они принесут нам, однозначно стоит того, чтобы за них заплатить.

Строительство сауны по финской технологии с русской душой

Бани на Руси издавна находились в почете. Это было излюбленное место всей семьи, где можно расслабиться и отдохнуть, восстановить здоровье, провести глубокую очистку организма и гигиенические процедуры. В банях занимались лечением, рожали. Это был целый домашний комплекс для любых потребностей семьи. В современном мире традиционные бани, хоть и сохранили свою самобытность, несколько трансформировались в более комфортабельные и функциональные сауны.

На сайте представлены проекты финских домов с сауной, рекомендации специалистов по использованию, а также советы опытных банщиков как провести время в финской сауне с максимальной пользой.

Краткий обзор статьи

Появление саун

В одной только Финляндии насчитывается более трех миллионов саун. Традиции париться появились две тысячи лет назад. Первые парилки представляли собой глубокие ямы, выложенные камнями и нагреваемые с одной стороны. Слово происходит от финского и саамского наречия. А появлению финских саун способствовала счастливая случайность.

Как гласит древняя легенда, у одного финна стала протекать крыша и капли дождя попадали на раскаленные угли. От этого помещение наполнялось приятным, теплым паром от испарения воды. Со временем появилась обязательная процедура с обливанием холодной водой или нырянием в снежные сугробы.

Коттеджная баня в лесных пейзажах

Коттеджная баня с крышей, покрытой натуральным мхом, очень красиво маскируется в местном пейзаже, и ее даже не сразу заметно. Здание буквально утопает в красивой зелени.

Вдохновением для ее создания послужила идея относительно того, что сауна должна быть похожа на безопасное и уютное гнездо, отделенное от всего остального мира. Здесь абсолютно нет никакой суеты, а преобладают тишина и спокойствие, поэтому можно даже заниматься медитацией. Это идеальное место для проведения комфортабельного отдыха.

Как выглядит финская сауна, ее назначение

На фото финской сауны видны различия между русской баней и сауной, представлены возможные варианты обустройства парилки для маленьких и больших помещений.

Можно обустроить в городской квартире небольшую сауну, можно воспользоваться общественными банями, а для любителей частых банных процедур есть варианты с отдельными домами-саунами в сельской, живописной, природной зоне. Загородные строения представляют собой прямоугольные дома с раздевалками, парилками, террасами и бассейнами.

Как верят сами финны, знающие толк в саунах, в парилках нельзя употреблять спиртное, громко разговаривать, выяснять проблемы. Пар помогает избавиться от пороков и скверных привычек. Если вас пригласили в сауну, то этим выказывают особую честь. Попариться в сауне это своеобразный ритуал очищения и восстановления.

История финской бани

Традиционно финская баня строится из дерева, если такой возможности нет, то необходимо выполнить внутреннюю отделку натуральными материалами.
Суровый финский климат сделал сауну популярной среди различных слоёв населения. Финская баня в русском понимании это парилка с очень высокой температурой до 120 ºС. При такой температуре недопустима влажность более 10–15%. Сухая и горячая парилка комфортнее привычной влажной и прогревание в ней происходит интенсивнее и глубже. Но если заглянуть в историю, то финны тоже любили попариться с влажным паром.

Сауна и её конструкция были придуманы в Финляндии более 2000 лет назад. С тех пор конструкция улучшалась, но больших изменений в ней не произошло. Первые сауны были вырыты в виде пещеры, где располагали очаг с огнём.

Позже сауны стали строить из дерева, а в парилке появился уже привычный нам полог. Печка монтировалась без дымохода и дым уходил через специальное отверстие в крыши или в приоткрытую дверь. Но копать и сажа оседали прямо на стенах бани и её каждый раз нужно было очищать. Похожа сауна была на наши бани по чёрному.

Высокая температура и повышенное содержание дёгтя делали финскую сауну настолько стерильной от микробов, что в ней не только мылись и стирали вещи, но и принимали роды.

В конце XX века сауны стали больше похожи на наши современные бани и в них появились дымоходы. А позже уже в 30-е годы были усовершенствованы конструкции печей, между каменкой и огнём поставили железную разделительную решётку.

В России финскую баню делают небольшого размера, но уютной и светлой.

Современные финские сауны оборудованы электрическими печками, так была решена проблема с копотью. Фото современных финских саун несложно найти в просторах интернета, а некоторые представлены в этой статье.

Любовь финнов к саунам не уменьшилась, так по подсчетам статистов на каждого второго жителя приходится своя сауна.

Различия между баней и сауной

Главным отличием саун является воздействие на тело сухим жаром. Финские печи для сауны нагнетают в помещении температуру воздуха до 110 оС при общей влажности всего в 10-20%.

Низкая влажность позволяет организму с легкостью переносить высокие температуры. Такие процедуры укрепляют иммунитет, повышают работоспособность и способствуют укреплению эмоционального состояния.

Что надо знать о вентиляции в сауне

Понятно, что в сауне воздух должен циркулировать. Поэтому надо во всех отделениях сауны сделать специальные отверстия. Впускное отверстие всегда делают над печкой: при хорошей тяге поступает свежий воздух. Но это не всегда эффективный способ. Поэтому вопрос вентиляции надо решать в соответствии с конкретными условиями помещения. Специальная вентиляция в парной необходима, чтобы не было риска пережигания кислорода. И лучшей будет вариант вентиляции, когда воздух забирается из самой прохладной комнаты в сауне – из комнаты отдыха.

Поступив в парную воздух разогревается, а затем вновь поступает в комнату отдыха.

Чтобы циркуляция воздуха обеспечивала нормальные условия отдыха в сауне, надо устроить вентиляционный канал таким образом, чтобы нагретый воздух, в соответствии с физическими законами, свободно поднимался к потолку, а при остывании — опускался вниз, где обычно находится отводящий канал. Иногда для обеспечения правильной вентиляции приходится устанавливать дополнительные вытяжки и электрооборудование.

Зачем посещать бани

Предварительно помещение парилки разогревается до нужной температуры. Когда человек пробудет в такой комнате 10-15 минут, начинается интенсивное потоотделение. Вместе с потом из организма выводятся вредные, токсичные вещества, что способствует очищению тела, нормализации работы внутренних органов, улучшению самочувствия.

Процедуры оказывают закаляющий, лечебный эффект. А натуральная древесина, которая используется при отделке саун, оказывает дополнительный терапевтический эффект на органы дыхания.

Резкая смена температурных режимов с обязательным обливанием холодной водой, нырянием в озеро или снег после распаривания оказывают положительное влияние на иммунную систему, укрепляют здоровье, повышается сопротивляемость организма к вирусам.

Как правильно сделать фундамент

Ленточный фундамент. Начинаем с того, что копаем по периметру бани, предварительно разметив место работы бечевкой, выкапываем траншею. Ширина ее должна быть от 20 до 30 см., на дно засыпаем около 30 см песка, тщательно утрамбуем его. Затем с помощью арматуры и мягкой проволоки фундамент надо армировать. После этого из досок делаем опалубку и все заливаем бетоном.

Столбчатый фундамент. Это самый простой и самый экономичный вариант фундамента. Именно его и применяют чаще всего, если, конечно, баню не планируют делать тяжелой и многофункциональной. Нам понадобятся трубы из асбестоцемента, 200 мм в диаметре. Проводим разметку площади, выравниваем землю и отмечаем, где будут вбиваться трубы. Надо выдерживать расстояние от трубы до трубы примерно 1.5 метра, как по периметру, так и под внутренние стены. Затем бурим скважины на глубину 1 метр и диаметром на 0,5 метра больше, чем сами трубы. На дно скважины засыпаем песок на 20 см, трамбуем его, проливаем водой. Трубу (140 см) вставляем внутрь скважины, предварительно, для лучшей гидроизоляции, обмотав рубероидом. Пустоту вокруг трубы засыпаем гравием. Теперь надо залить бетон внутрь трубы на высоту 50 см. И тут маленькая хитрость: в этот момент надо приподнять трубу, чтобы раствор разлился вокруг трубы внутри скважины и сразу опять трубу опустить. Теперь самое время засыпать пустоты вокруг трубы гравием и забетонировать саму трубу изнутри до самого верха.

Винтовой фундамент подойдет при строительстве финской бани-сауны, если в месте строительства грунтовые воды подходят слишком близко к поверхности или грунт слишком рыхлый, имеющий тенденцию к смещению. Монтаж такого вида фундамента не сложен, но требует тщательной выверки по горизонтальным линиям. При монтаже используется остроконечные трубы, которые благодаря приваренным лопастям ввинчивается в грунт.

Особенности процедур

Среди преимуществ процедур в финской сауне следует отметить следующие:

Воздух в парилке сухой, что позволяет переносить высокие температуры с легкостью;
Температура разогрева в парилке может достигать 120 оС. Оптимальной считается температура 85-90 оС;
Внутренние стены обшиваются только натуральными деревянными панелями лиственных пород деревьев, хвойные породы выделяют много смол;
Для походов в сауну веники не используют. По желанию и для создания ароматической атмосферы можно воспользоваться мягкими березовыми, можжевеловыми вениками.
В отличие от русских бань полки в саунах располагаются в несколько этажей. Чем выше полка, тем горячее. Можно разместиться на любом месте в зависимости от самочувствия и желаемого эффекта;
Сухой воздух оказывает благоприятный результат при заболевании легких и бронх. Систематические процедуры активизируют обменные процессы, помогают избавиться от лишних килограмм. За одно посещение в зависимости от комплекции можно потерять от 0,5 до 2 кг жира;
При посещении сауны необходимо предварительно помыться под душем без мыла и шампуня, стараться не намочить голову, чтобы не вызвать перегрев. На голову желательно надевать специальную шапочку. Количество заходов в парилку может быть несколько по 10 минут каждый. Не рекомендуется посещать сауну чаще одного раза в неделю;
Во время процедур рекомендуется выпить теплый чай, травяные отвары, которые помогут восполнить потери жидкости в организме;
После посещения устройте получасовой отдых для восстановления сил.

Конструкция современной финской бани

Финская баня строится из древесины хвойных пород, предпочтительнее лиственницы.
Современная финская баня строится по традиции из древесины хвойной породы. Конструкция должна иметь хорошую вентиляцию и гидро- пароизоляцию. А представляют собой они симбиоз сухой термы и русской влажной парной.

Финны предпочитают посещать бани небольшими компаниями, максимум 2–3 человека, поэтому конструкция строится небольшая. Достаточно спланировать парилку максимум на 10м². Сруба будет достаточно на 30 м². Но так как у нас сауну могут использовать как место отдыха с друзьями, то лучше взять площадь немного больше на 40 м², так парилка может быть на 15 м².

Финны предпочитают охлаждаться в небольших бассейнах, поэтому рядом с парилкой планируют небольшое помещение под него. Можно совместить рядом с бассейном место для отдыха и чаепития. Если рядом с баней есть открытый водоём, то можно не строить бассейн.

Конечно, в такой планировке, будет мало места под предбанник и санузел, но их тоже лучше запланировать. Печку выбирают электрическую, так как парилка нужна сухая и с высокой температурой. Но если вы любители живого огня и раскрасневшихся дров, то можно использовать дровяную. Как правильно выбрать печку для парилки мы уже рассказывали нашим читателям.

Читайте также: Бани с мансардой для ценителей хорошего отдыха: 230+ (Фото) Проектов (с бруса, с террасой, с верандой)

В парилки монтируют полки шириной не менее 50–70 см, ступенями в 2–3 ряда. Если печка дровяная, то отдельно монтируется дымоход. Важно ещё перед строительством продумать вентиляцию, так как сауна должна быстро сохнуть и повышение влажности при температуре выше 900С опасно.

Какой материал лучше для сауны

Финскую баню внутри обязательно обшивают натуральными материалами, например липовой вагонкой.
Не все современные финские сауны строят из дерева можно использовать кирпич или камень. Но внутреннюю отделку всё равно лучше делать из дерева. Не стоит использовать для отделки парной смолистую сосну или ель. Они при высокой температуре непросто начнут плакать, но будут выделять токсичные пары. Лучше использовать липу, осину, дуб или в крайнем случае берёзу. Отделывать парилку панелями МДФ нельзя, зато в остальных помещениях их использование допустимо.

Полог и скамеечки в парилке тоже делают липовыми или осиновыми.

Под обшивку из деревянной вагонки монтируют пароизоляцию и теплоизоляцию. А для сохранения высокой температуры в парилку ставиться деревянная дверь или из жаростойкого стекла. Потолок делают невысоким, максимум 2 м.

Разнообразие конструкций для саун

Для каждого жилища можно подобрать индивидуальный проект финской сауны. Это может быть как готовый комплекс парной площадью от 1 кв. метра до полноценных саун с отдельным входом и строением. У любого типа есть свои плюсы и минусы, которые идеально вписываются и в городские квартиры, и в загородные резиденции.

Стены и пол

Для такой бани каркас должен быть необычайно прочным, чтобы весьма агрессивные условия, которые создает парилка, не повлияли губительно на само строение.

Лучше всего возводить сауну из бруса. Есть даже возможность приобрести готовый набор с пронумерованными элементами. Но не забудьте обработать нижние сегменты антисептиком.

Как только готовы стены, займитесь теплоизоляцией – отделайте их изнутри теплоотражателем.

Герметичность очень важна. Горячий воздух, как известно, направляется всегда вверх, и если неправильно положить пароизоляцию, древесина потолка начнет гнить. Для этого используется двойная фольга.

Не стоит делать пол деревянным, потому что в финской бане это самое холодное место. Древесина просто отсыреет и сгниет. Наиболее подходит пол, сделанный по сэндвич-технологии: войлок из битума, бетон, кафель, подвижная деревянная решетка.

Готовые комплексы

Финская сауна harvia пользуется большой популярностью у любителей банных процедур. На строительном рынке можно найти готовые комплексы и отдельные комплектующие для бань, саун, гостиных.

Это и дровяные, и электрические камины, компактные парилки по индивидуальному заказу, которые оптимально впишутся в вашу комнату и позволят регулярно наслаждаться теплыми процедурами.

Самодельные строения

При умении работать строительными инструментами можно сделать сауну своими руками. Перед началом постройки необходимо определить с местоположением парилки, подобрать материалы, обеспечить электрическую проводку и позаботиться о безопасности всех элементов.

Классический вариант, который потребует минимум затрат и денежных вложений, финская сауна в виде бочки. Это практичный, мобильный вид саун, который можно перемещать с места на место, где отсутствие острых углов создает спокойную, уютную атмосферу, а небольшие размеры позволяют с удобством разместить ее на участке.

В качестве основы применяют настоящие деревянные бочки из лиственных пород деревьев. Они оборудованы решетками на полу, полками со сменным положением, сливной трубой и парогенератором. Устройство быстро набирает необходимую температуру, вмещает 2-4 человека и подходит для ежедневного использования.

Материалы для строительства

В качестве отделочных материалов используют алюминиевую фольгу, утеплители, пароизоляционную пленку, деревянные рейки и панели, керамическую плитку, каленое стекло для дверей и окна.

Материалы подбирают натуральные, экологически чистые, способные выдерживать резкие перепады температур без деформации и коррозии, не выделяющие посторонние запахи.

Использование печей

Используемые печи для сауны представляют собой металлические конструкции с подогревом, заполненные камнями. Нагрев может быть от открытого огня или электропечь.

Камни для наполнения используются любые. Главное условие, они должны быть среднего размера, чтобы сохранять тепло достаточно долго. В изолированной парной пар получают, поливая раскаленные камни водой. Пар обеспечивает усиленное потоотделение и облегчает дыхание.

Как сделать финскую баню своими руками

Автор: Благодатов Константин
Инженер-строитель, стаж — 27 лет

Финская баня известна во всем мире! А построить ее получится собственноручно, если вы будете внимательно следовать нашей инструкции.

Проекты финских бань

Перед тем как будет сделан проект бани, следует учесть, что помещение парилки обычно строят небольшого размера, и оно имеет площадь около 5–10 квадратных метров. Общее помещение бани может достигать 40–45 квадратов.

Душевая или помещение для ополаскивания делаются маленького размера — до 5 метров квадратных. Раздевалку, тамбур и комнату отдыха принято совмещать и выделять больше места, обычно это не меньше 20 квадратных метров.

Если рядом с баней имеется озеро или река, то бассейн можно не строить. Особое внимание необходимо уделить выбору печки. Так как финская баня — это сухая парилка с высокой температурой, то остановиться лучше на электрической. Но если вы — большой почитатель натурального огня, то можно сделать и дровяную.

Стройматериалы для финской бани

Построить финскую баню можно из дерева, камня или кирпича, но внутренняя отделка обязательно должна быть деревянной. Итак, выясним, какой материал понадобится в процессе работы:

Закладка фундамента ФБ

Если ваша баня будет отдельностоящим строением, в первую очередь нужно позаботиться о строительстве фундамента. Для этого следует определить тип почвы, где планируется строительство, а также учитывать будущие размеры бани. При выборе фундамента учитывайте такие рекомендации:

Сооружение стен и пола финской бани

Каркас финской сауны должен быть прочным и надежным, чтобы высокие температуры, которым он будут подвергаться впоследствии, не нарушили его целостность:

Какие выбрать двери для финской бани

Предпочтительнее в финской бане установить деревянную или стеклянную дверь. При установке дверей необходимо уделить внимание ее тщательной герметизации. Для этого необходимо имеющиеся зазоры проложить войлочной плитой, а при наличии тамбура или предбанника — дополнительно двери можно не утеплять.

Стоит отметить, что финские деревянные бани имеют невысокий потолок высотой чуть больше 2 метров. Это играет определенную роль при установке входных дверей. Классические размеры 2000х600–900 мм могут не подойти. Придется делать дверь под заказ или приобретать специальную — для финских бань. Помните, что дверь должна открываться наружу!

Обратите внимание! Учитывая, что строительство финской бани подразумевает отсутствие окон, нужно решить проблему освещения. В этой ситуации оптимальным вариантом будет установка угловых или настенных светильников, которые не будут слишком яркими и не станут вызывать дискомфорта у отдыхающих.

Особенности системы вентиляции финских бань

Чтобы построить финскую баню правильно и затем наслаждаться приятными процедурами, нужно внимательно продумать систему вентиляции. Вентиляция в бане должна быть максимально приближенной к естественной, ведь любое принудительное проветривание может вызывать дискомфорт. Поэтому для правильного воздухообмена необходимо сделать 2 отдушины, которые проделываются в противоположных стенах. Место притока воздуха располагается на уровне 30 см от пола, а отверстие вытяжки — в 30 см от потолка. Первую отдушину необходимо оборудовать задвижкой, чтобы была возможность регулировки поступающего свежего воздуха в баню.

Выбор и монтаж печи финской бани

Финская баня своими руками — это большая гордость, но какая баня без хорошей печи? Важный атрибут любой бани, ее сердце и очаг, — это печка. При выборе электрического прибора необходимо учитывать размеры помещения и обратить внимание на отношение кВатт к метрам квадратным.

Если вам по душе дровяная печь, то для нее необходимо обеспечить пространство и расходные материалы — дрова, топливо. Обратите внимание, что печь стоит располагать так, чтобы тело человека не подвергалось высоким температурам, способным вызвать ожог. Чтобы обезопасить посетителей бани, рекомендуется оградить печку защитными перилами.

Представляем вашему вниманию видео о строительстве финской бани:

Строительство финской бани — процесс трудоемкий и созидательный, требующий серьезного подхода, основательных расчетов и безошибочного исполнения. Но игра стоит свеч, так как построенная своими руками баня — не только гордость, но и способ оздоровления.

Утепление парной в бане: пошаговая инструкция

Эфирные масла для бани: свойства и применение

Предбанник своими руками

Бесшовные обои – роскошный интерьер

Как сделать вертикальные грядки

Отделка бассейна ПВХ-пленкой

Утепление пола пенополистиролом

Обзор пенофола

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года “О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию”. 18+.

Все материалы на сайте tutknow.ru носят информационный характер, а не рекомендательный.

Все права на информационно-текстовые материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат их авторам и охраняются законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование материалов с сайта запрещено! При частичном цитировании – гиперссылка на tutknow.ru обязательна и не закрыта от индексации.

Все фотоматериалы, что принадлежат Tutknow.ru, должны сопровождаться активной гиперссылкой на наш сайт. Другие фотографии в свободном пользовании.

Как построить баню по финской технологии

Построить собственноручно финскую баню не так уж и сложно, даже не имея соответствующего опыта. Просто следует понимать, что она существенно отличается от русской.

Финская сауна работает по принципу сухого жара. Влажность воздуха в помещении не превышает отметку в 25%, но температура – +120 °С.

Именно благодаря тому, что воздух сухой, высокий градус воспринимается человеком не так критично, как это было бы в другой ситуации. На финскую сауну человеческий организм реагирует даже проще, чем на русскую или турецкую. При этом сохраняется тот же принцип – тело потеет и отлично прогревается.

Проект

Баня по финской технологии, как и другие постройки, нуждается в проекте, который учтет все нюансы, характерные для данного типа строений.

Парильное помещение должно быть небольшого размера – площадью от 5 до 10 м2. Общее пространство строения – максимум 45 м2. Душевая – до 5 м2. Раздевалка/тамбур/комната отдыха – 20 м2.

Читайте также: Очистка воды в бассейне: как и чем эффективно ее очистить – способы, схема водоподготовки и фильтрации

В случае размещения поблизости природного резервуара с водой (реки или озера), можно обойтись без бассейна.

Максимум внимания уделите очагу. Финскую баньку чем попало топить нельзя. Так как принцип работы сауны – сухой, лучше использовать электропечи. Но дровяная не под запретом, просто в ней нет особой необходимости.

Строительство финских саун

Некоторые владельцы частных строений и приусадебных участков задумываются над тем, чтобы построить своими руками сауну.

Прежде чем приступить к выполнению задуманного, следует иметь под рукой план, необходимые средства для приобретения материала и свободное время.

Ручку с внутренней стороны парилки делают деревянной.

Прежде чем делать проект финской парной, следует брать в расчет то, что это помещение должно быть небольшого размера. Таковы финские традиции, что в парной должно находиться не более трех человек. Женщины посещают сауну отдельно от мужчин. Даже при наличии сауны дома владельцы посещают ее раздельно. Парная чаще всего занимает площадь, равную 5-10 м². А все помещение сауны может занимать не более чем 40 м².

Еще одной отличительной чертой финских саун являются их невысокие потолки. Финские сауны подразумевают высоту помещения не выше 2,1 м, что дает возможность для использования дверей для входа стандартного размера.

Так как финские парные у славян терпят некоторые изменения, их размеры увеличивают примерно до 15 м². Таким образом, душевую и моечную комнаты организовывают небольших размеров (5 м²), в то время как комнате отдыха, предбаннику, раздевалке выделяют достаточное место.

Предполагается, что стены в парной будут выложены из кирпича, камня или дерева. Если выбор пал на деревянную облицовку, то породу следует выбирать тщательно. От этого может быть достигнут дополнительный эффект или, наоборот, вред. Так, если выполнить обшивку строганной сосновой доской, без пароизоляционного слоя, из древесины будет испаряться смола. Это может привести к ухудшению состояния обшивки.

Для отделки сауны можно использовать вагонку из лиственных пород деревьев.

В качестве стенового бруса можно рассматривать финскую полярную ель, которая является оптимальным вариантом.

Но тем, кто выбирает из доступных строительных ресурсов, следует обратить свое внимание на вагонку из лиственных пород деревьев, таких, как осина, береза или липа. Этот материал без проблем выдержит высокие температуры, не выделяет вредных веществ.

Следует уберечь вас от облицовки стен парной пластиковыми панелями. Они не только быстро придут в негодность, но и станут источником вредных испарений. Также не следует использовать панели МДФ. Для предбанника можно использовать панели из любых пород древесины, даже хвойных.

Напольное покрытие в финской сауне можно выполнить из бутового камня, железобетона или же цементной стяжки. Материала не потребуется много, так как помещение не отличается большими размерами.

В том случае, если парная планируется значительных размеров, она подразумевает внедрение столбов по углам.

Читайте также: Как забивать шканты. Нагеля для бруса: пошаговая инструкция изготовления. Делаем сами деревянные шканты

Материалы

На крайний случай подойдет большая деревянная конструкция цилиндрического типа – бочка. Но в идеале сауна такого типа своими руками строится из камня, кирпича или дерева. В любом случае внутренняя отделка должна быть исключительно из древесины.

Что понадобится для постройки финской сауны:

Двойной слой рубероида для гидроизоляции.
Деревянные стойки и брус (80 × 80, 120 × 120 мм). Каркасные или бревенчатые стены лучше всего выполняют функцию теплоизоляции.
Доски (липа, береза или осина) толщиной 30 мм подойдут для стен.
Фольга, полиэтилен или пергамент – для пароизоляции.
Минеральная вата – для теплоизоляции.
Войлок – для утепления двери.
Бетон и кафель для пола.

Это не так уж и мало, но если попытаться сэкономить, избавившись хоть от одного материала, сауна не сможет полноценно выполнять свою основную функцию.

Возведение каркаса и стен сауны своими руками

Многое будет зависеть от того, в каком месте возводится финская сауна, будет ли она автономной или же внедрена в жилое помещение. В любом случае каркас парной должен быть основательным, чтобы воздействие высоких температур не смогло нарушить его целостность.

Для каркаса можно использовать деревянный брус. При возведении стен можно взять на вооружение каркасный метод. Между основами из бруса соблюдать расстояние в 50 см. Каркас закреплять саморезами, а во внутреннюю полость необходимо закладывать минеральную вату или прочий утеплитель, способный выдерживать высокие температуры. После создания теплоизоляционного слоя на стенах необходимо выполнить крепеж теплоотражающей фольги.

Схема каркаса полки в финской сауне.

Потолок выполняют из балок. Рекомендуемое сечение балок — 60-80 мм. Обшивать балки рекомендуется доской из липы. Следует соблюдать герметичность и врубать потолочные балки в обвязку каркаса или венец сруба.

Финская баня должна быть максимально герметичной, ведь потоки теплого воздуха будут стремиться вверх. По этой причине пароизоляцию потолка следует делать в два раза больше, нежели на стенах. Можно использовать двойной слой фольги.

Пол в парной не желательно делать из дерева, так как оно со временем поддается гниению, может стать источником неприятного запаха или получения травмы из-за скользкой поверхности. Целесообразным является выполнение напольного покрытия из керамической плитки. Для утепления пола можно под бетонную стяжку поместить битумный войлок. Подобные меры не позволят ногам парящихся людей переохлаждаться. Если же напольное покрытие выполнено из бутового камня или железобетона, можно использовать специальные деревянные настилы или циновки, которые после процедуры просушиваются на свежем воздухе.

Финская баня должна быть оснащена скамьями и полками, выполненными из березы или осины. Места для парящихся можно сделать самостоятельно из планок, которые закреплять следует нержавеющими шурупами или гвоздями. Для того чтобы избежать в дальнейшем ожогов от шляпок шурупов и гвоздей, их следует утапливать в древесине на 6 мм.

Для минимизации помещения рекомендуется полки выполнять в несколько слоев.

Ширину полки следует выполнять не менее 60 см, при этом самая верхняя полка от потолка должна быть не выше 105 см.

Для комфортного пребывания в парной рекомендуется под полками организовать небольшие подпорки для ног, чтобы они не свисали, когда человек находится в сидячем положении. При желании парную можно оснастить окошком.

Фундамент

Финская сауна чаще всего возводится в качестве самостоятельного строения. В таком случае без фундамента не обойтись.

Определите тип грунта и учтите габариты постройки. Выбирая вид фундамента, обратите внимание на такие факторы:

Для земли с повышенной влажностью и чередующимися слоями подойдет ленточный или монолитный фундамент, который залегает ниже уровня промерзания.
Глинистый грунт – столбчатый фундамент.
Неровный ландшафт вынуждает делать свайный.

Каждый из этих типов основ обладает своими преимуществами и недостатками, а также спецификой монтажа.

Механизм действия финской сауны

Сауна — это помещение для бани с сухим жаром, где при высокой температуре воздуха выдерживается низкий уровень влажности. При температуре в 90° С уровень влажности может быть не выше 25%.

Сухой пар является главным отличием финских саун от турецких хамамов и русских бань. Определенная польза для здоровья человека есть от посещения как бани, так и сауны. Только эффект от сауны является более щадящим для организма человека, особенно для тех, кто не посещает такие заведения регулярно.

Точный чертеж финской сауны.

Во время посещения сауны тело человека расслабляется, что благоприятно воздействует на нервную систему и укрепление иммунитета.

Особенность бани заключается в том, что она способствует нагреву тела до состояния активного потоотделения. Испаряясь с покрова кожи, влага бережет тело человека от перегревания. В результате получается отличный стимулирующий эффект одной из функций человеческого организма — терморегуляторной.

После того как тело человека хорошо пропарилось, его следует охладить. Для этих целей используют душ, бассейн или естественный водоем. Резкая смена температур вводит все системы организма в «стрессовое» состояние, что лучшим способом стимулирует иммунные силы человека и его сердечно-сосудистую систему.

Но подобные нагрузки на тело должны быть разумными и повторяться не чаще, нежели один раз в неделю.

Стены и пол

Как только готовы стены, займитесь теплоизоляцией – отделайте их изнутри теплоотражателем.

Герметичность очень важна. Горячий воздух, как известно, направляется всегда вверх, и если неправильно положить пароизоляцию, древесина потолка начнет гнить. Для этого используется двойная фольга.

Двери, окна и вентиляция

Дверь в парную можно выбирать из стекла или дерева. Стекло может быть матовым.

При монтаже дверей особое внимание следует уделить ее герметизации. Для этих целей зазоры между дверьми и дверной коробкой рекомендуется проложить войлочной прокладкой. Если же проект сауны предусматривает наличие тамбура, то дополнительное утепление дверей не нужно.

При желании в сауне может быть окно, которое располагать желательно невысоко, чтобы не увеличивать теплопотери. Рекомендуемые размеры окна для бани — 500х700 мм.

Подобные помещения немыслимы без вентиляции, которая должна снизить вероятность пережигания кислорода. Вентиляция организовывается таким образом: забор воздуха происходил в комнате отдыха, поступал в печь, затем в парную, и снова двигался в комнату отдыха, на улицу или в душевую.

Для подобной организации вентиляции следует прибегнуть к принудительному методу (путем использования специальных вентиляторов).

Вентиляционный канал желательно размещать под нижней лавкой, где воздух более низкой температуры.

При выполнении освещения помещения работы следует проводить на каркас еще до отделки помещения. При этом осветительные приборы должны быть закрытого типа, а кабели — спрятаны в металлическую гофру.

Вентиляционная система

Внимательно продумайте систему вентиляции, чтобы комфортно себя чувствовать в бане. Она должна быть максимально схожей с естественной, потому что принудительное проветривание во время работы сауны противопоказано.

Чтобы воздухообмен был правильным, понадобится две отдушины в противоположных стенах. В полуметре от пола делается место притока, а вытяжка – в полуметре от потолка. Первую отдушину следует оснастить задвижкой, чтобы регулировать поступление воздуха.

Читайте также:

Установка инфракрасного теплого пола

Особенности печи в сауне

Печь в бане и сауне является сердцем. Хотя многое при ее выборе будет зависеть от вкусов владельца. Это может быть дровяная печь, для которой необходимо обеспечить пространство и топливо. Тем же, кто решил обустроить сауну в многоквартирном доме, в большей степени подойдет электрическая каменка. Такой прибор специально оборудован системой, обеспечивающей нормальную циркуляцию воздуха. Парилка будет нагрета равномерно. При выборе электрической каменки следует исходить из размеров помещения. Обращать внимание следует на зависимость, а именно 1 кВатт/1м².

Печь в парной следует располагать так, чтобы не подвергать тело человека травмам и получению ожогов. Для большей безопасности печь рекомендуется оградить перилами или защитной клетью.

Получить желанный пар в парной можно путем полива влаги на раскаленную печь. Количество воды для получения пара и желаемая температура в парной будут зависеть от привычек и предпочтений посетителей.

Строительство финской сауны, как и любой другой созидательный процесс, требует серьезного подхода. Но полученный результат позволит наслаждаться приятными процедурами.

Все о саунах в финском стиле

Популярность финских саун пришла в Россию в 90-х годах прошлого века. С тех пор мало что изменилось. Сауну любят за сухой пар, возможность расслабиться.

Плюсы и минусы

Основное отличие бани в финском стиле от русской – это сухой пар (воду на каменку не льют). Максимальная влажность в сауне редко превышает 15%, но при этом температура в помещении может достигать 110°С.

Обшивка стен – дерево, печь может быть как электрической, так и дровяной. А также особое внимание уделяется технологии теплоизоляции помещения.

Сауна – компактное строение, высота потолков редко превышает 2-х метров. Такое решение способствует быстрому прогреву помещения.

Еще одно отличие – отсутствие веников. Так как в сауне пар сухой, полноценно попариться сухим веником все равно не получится, к тому же можно получить ожоги.

В сауне для охлаждения принято дополнительно оборудовать небольшой бассейн с прохладной водой вместо купели, которая обычно используется в русской бане.

Проекты

Перед началом строительства нужно определиться с проектом сауны. Можно установить традиционный сруб – надежно и эстетично, особенно если использовать оцилиндрованное бревно.

Второй вариант – брус, лучше выбирать заводской, прошедший обработку антипиренами и антисептиками.

Финские бани строят в основном из бруса. За счет ровных поверхностей этого материала обеспечивается плотное прилегание в отличие от бревен, например. А значит, нет необходимости изолировать щели при помощи пакли. Плюс минимальные затраты на внутреннюю отделку – поверхность стен получается ровной.

Популярность бруса обусловлена еще и высокими теплоизоляционными характеристиками, экологичностью материала.

Прежде чем начать строительство, стоит рассмотреть все существующие варианты проектов сауны. Баня может быть совмещенная с домом или отдельно стоящая, например, одноэтажная. Интересно смотрится и двухэтажный особняк, где, помимо парилки и моечной, есть комната отдыха и бильярдная, терраса и балкон.

Оборудование

При оборудовании сауны особое внимание уделяется выбору печки. Электрическая печь проста в эксплуатации, безопасна, компактна. Многие модели, помимо ручного управления, оснащены пультом ДУ. Еще одно достоинство электрических печей – различные варианты установки. Так, подвесные модели помогут сэкономить место в небольших по размеру помещениях.

Для любителей живого огня подойдет дровяная печь. Но при этом стоит учитывать, что установка дровяного нагревателя – процесс сложный, потребует организации дымохода и вентиляции.

Вне зависимости от вида печи (электрическая или дровяная), при ее выборе и установке стоит придерживаться следующих требований:

мощность должна соответствовать таким показателям – на 1 м3 парилки приходится 1-1,5 киловатта мощности печи (например, печь мощностью 6 кВт можно устанавливать в помещениях до 9 м3);
особое внимание уделяется выбору места для установки печи – гости должны спокойно перемещаться по парной без риска получить ожоги.

Ну и, конечно, обязательная пожарная изоляция печи в местах примыкания к стенам (если используется подвесная модель) и полу. При установке электрической печи стоит руководствоваться рекомендациями производителя.

Вентиляция

В сауне необходима обязательная вентиляция. Какого-то единого решения нет – все зависит от площади помещения, требований к эксплуатации печи. Но вот несколько общих правил при организации вентиляции соблюдать стоит:

обшивка должна оставаться герметичной;
для правильной циркуляции воздуха необходимо 2 отдушины;
вентканал в стене размещают под нижними полками, чтобы обеспечить вывод остывшего воздуха;
забор холодного воздуха для прогрева осуществляется через дверь в соседнее помещение;
для отделки вентиляции используются гофрированные трубы.

Для того чтобы обеспечить правильную циркуляцию, делают 2 вентиляционных отверстия. Одно (для притока воздуха) располагается в 30 см от пола, второе (вытяжное) – в 30 см от потолка. Отдушины также необходимо оборудовать затворами. После прогрева сауны нижний затвор открывают, холодный воздух, прогреваясь, будет подниматься, постепенно вытесняя застоявшийся.

Важно: не стоит делать вентканалы на одном уровне. Если расположить обе отдушины под полками, получится сквозняк. При этом горячий воздух будет застаиваться.

Один вентканал под потолком – также нелучшая идея. При открывании затвора теплый воздух просто выйдет наружу, а сауна остынет за несколько минут.

Материалы

Требования к сырью для строительства бани и сауны мало чем различаются. Так, для сауны лучше выбирать материалы, устойчивые к гниению (брус хвойных пород). Для внутренней отделки парной используют вагонку из сортов деревьев, устойчивых к воздействию высоких температур. Отлично подойдут осина, клен, липа – не выделяют смолу, долго прослужат. Плюс древесина имеет красивые фактуру и рисунок. Дерево применяется для обшивки не только стен, но и пола, потолка.

Какие материалы выбрать:

несущие стены – деревянный брус, кирпич или камень;

внутренняя отделка – вагонка создает комфортный микроклимат в помещении, а некоторые породы дерева при нагревании выделяют полезные эфирные масла;

фундамент – любого типа, вес постройки небольшой, поэтому достаточно ленточного с небольшим заглублением.

Этапы строительства

Финская сауна значительно отличается от русской бани, поэтому наши сограждане проявляют к ней повышенный интерес. Поэтапно проанализируем процесс возведения подобного помещения. О чем следует предупредить сразу – экономить во время строительства недопустимо. От качества каждого элемента зависит, как долго прослужит здание.

Планировка

Размеры сауны варьируются в пределах от 5 до 10 м2, при этом все строение занимает в среднем от 30 до 40 м2. В стандартных проектах предпочтение отдают невысоким потолкам (2,1 м), что дает возможность поставить дверь типового размера.

Наши соотечественники видоизменили планы застройки под себя, так как привыкли к комфорту. Поэтому и нарушают финские нормы постройки сооружений для проведения гигиенических процедур. Русские оборудуют парилку площадью 15 м2, выделяя под душевые лишь 5 «квадратов». Все оставшееся пространство отводится под апартаменты для отдыха вкупе с предбанником, тамбуром и раздевалкой. Чтобы увеличить площадку для гостей и хозяев сауны, в помещении устанавливают небольшого размера электропечь-каменку.

Каркас сооружения и монтаж стен

Построить стены финской бани можно двумя методами: каркасный способ либо из бревен. Чтобы внутрь здания не просачивались холод и влага, которые приводят к появлению патогенного грибка на стенах, каркас необходимо обшивать внахлест. Предварительно следует четко определиться с месторасположением печки, потому что для ее монтажа понадобятся дополнительные крепления.

Остов должен быть довольно прочным, ведь он подвергается воздействию высоких температур. Брус следует устанавливать вертикально, соблюдая шаг в 50 см. Стяжку проводят с помощью саморезов.

Между облицовочным слоем и остовом закладывают теплоизоляцию (это может быть минвата или минеральные плиты), а сверху укрывают слоем фольги.

Полы и потолочные перекрытия

Для монтажа потолка выбирают балки, сечение которых в разрезе 60-80 см, затем их накрывают доской из липы. В верхней части постройки на обозначенной высоте через обвязку всего остова врубают балки. Дистанцию между ними устанавливают от 60 до 100 см.

Во время монтажных работ нельзя забывать о теплоизоляционных материалах. Здание должно быть герметичным даже при том условии, что строению необходимо обеспечить отличную вентиляцию.

На потолочное перекрытие укладывают пароизоляционный слой, который должен превышать толщину утепления стен в 1,5 раза. Обусловлено это тем, что потоки горячего воздуха поднимаются в верхнюю точку помещения.

Самая холодная поверхность внутреннего убранства финской бани – полы. Древесина набирается влагой, гидробаланс нарушается, поверхность становится скользкой и студеной. Оптимальный вариант – для облицовочных работ использовать керамический кафель, перед этим произведя бетонную стяжку пола. Битумный войлок идеально подойдет в качестве теплоизоляционного материала.

Установка скамеек и полок

Целебными свойствами обладают не все породы древесины. Исходя из этого, для монтажа полок и скамеек целесообразно использовать такие материалы, как осина либо береза. Дощечки крепят с помощью гвоздей или шурупов из нержавейки, выдерживая небольшой просвет между планками. Шляпки следует забивать в древесину на глубину не менее 5-7 мм, чтобы обезопасить парильщиков от нечаянного соприкосновения с разогретым металлом.

Чтобы оптимизировать и расширить площадь свободного пространства в сауне, полки располагают ярусами, а ширину их делают не более 60 см. Расстояние между верхним ярусом и потолочным перекрытием, которое позволит человеку свободно сидеть, должно быть не менее 1,05 м. Для большего комфорта под стеллажами устанавливают деревянные подставки для ног. Размещают в парилке и небольшое окошко, через которое будет струиться солнечный свет.

Оконные и дверные проемы

Рациональнее всего ставить деревянную дверь, ведущую в парилку. Цельное полотно полностью закроет дверное пространство. Некоторые также устанавливают стеклянную дверь. Просветы между дверным блоком и стеной законопачивают войлоком. Внутренняя отделка парилки выполняется из дерева. Это дает возможность во время принятия гигиенических процедур разогревать воздух в помещении до максимально допустимой температуры.

Для проветривания и естественного освещения помещения в сооружении проделывают оконные проемы. Размещать их рекомендуется пониже, при этом следует соблюдать размеры от 50 до 70 см.

Красивые примеры

Размеры здания составляют 7,65х7,65 м. Утепленная наклонная крыша с двумя различной длины скатами. Обшита гибкой отменного качества черепицей. Сауна, возведенная на дачном участке, идеально вписалась в ландшафтный пейзаж. Она оборудована автономным отоплением, что дает возможность эксплуатировать ее не только летом, но и в любое время года.

К зданию прилегает просторная терраса, на которой можно понежиться не только после принятия сауны. Внутри строение оборудовано туалетом, комнатой отдыха, моечной, парилкой и отдельным служебным помещением для технического инвентаря.

Другая модель – «удлиненная планировка». Дверные проемы расположены на одной оси. Все комнаты помещения последовательно примыкают друг к другу: терраса, предбанник, парилка, моечная, комната отдыха, каморка для технического инвентаря. Благодаря этому баня готова принимать посетителей круглый год.

В последнее время пользуются спросом угловые варианты финского сруба. Это когда зона отдыха, крытая терраса и место для барбекю вынесены за площадку общей сауны.

Из года в год финские бани претерпевают различные усовершенствования и модификации, подстраиваясь под современные условия пользования, благодаря чему они стали более комфортабельными и приспособленными к эксплуатации. На сегодняшний день подобные сооружения неизменно востребованы за рубежом и в разных регионах России.

Польза и вред финской сауны в видео ниже.

Финская сауна — преимущества и отличительные черты. Выбор конструкции, печи и строительных материалов + инструкция по сооружению своими руками

Краткий обзор статьи

Появление саун

Читайте также:

Тип строения Таунхаус

Как выглядит финская сауна, ее назначение

Различия между баней и сауной

Низкая влажность позволяет организму с легкостью переносить высокие температуры. Такие процедуры укрепляют иммунитет, повышают работоспособность и способствуют укреплению эмоционального состояния.

Зачем посещать бани

Особенности процедур

Воздух в парилке сухой, что позволяет переносить высокие температуры с легкостью;
Температура разогрева в парилке может достигать 120 оС. Оптимальной считается температура 85-90 оС;
Внутренние стены обшиваются только натуральными деревянными панелями лиственных пород деревьев, хвойные породы выделяют много смол;
Для походов в сауну веники не используют. По желанию и для создания ароматической атмосферы можно воспользоваться мягкими березовыми, можжевеловыми вениками.
В отличие от русских бань полки в саунах располагаются в несколько этажей. Чем выше полка, тем горячее. Можно разместиться на любом месте в зависимости от самочувствия и желаемого эффекта;
Сухой воздух оказывает благоприятный результат при заболевании легких и бронх. Систематические процедуры активизируют обменные процессы, помогают избавиться от лишних килограмм. За одно посещение в зависимости от комплекции можно потерять от 0,5 до 2 кг жира;
При посещении сауны необходимо предварительно помыться под душем без мыла и шампуня, стараться не намочить голову, чтобы не вызвать перегрев. На голову желательно надевать специальную шапочку. Количество заходов в парилку может быть несколько по 10 минут каждый. Не рекомендуется посещать сауну чаще одного раза в неделю;
Во время процедур рекомендуется выпить теплый чай, травяные отвары, которые помогут восполнить потери жидкости в организме;
После посещения устройте получасовой отдых для восстановления сил.

Разнообразие конструкций для саун

Готовые комплексы

Самодельные строения

Материалы для строительства

Материалы подбирают натуральные, экологически чистые, способные выдерживать резкие перепады температур без деформации и коррозии, не выделяющие посторонние запахи.