Эфирные масла для бани

Эфирные масла для бани и их правильное применение

Любые эфирные масла представляет собой выделенную из растений ароматическую смесь из летучих веществ, в дальнейшем используемую в качестве профилактических и лечебных целей. Как и ароматы для бани, полученные в виде настоев или отваров, они так же широко применяются при ароматерапии в банных процедурах. Вкупе с горячим паром, ароматические масла повышают и без того оздоровительный эффект бани или сауны. В зависимости от вида и способа применения, эфирные масла для бани обладают тонизирующим, лечебным и успокаивающим эффектом.

Рассмотрим, какими свойствами обладают наиболее известные виды эфирных масел.

Виды эфирных масел по способу применения в бане

Лечебное действие на организм человека

Известно, что горячий пар русской или финской бани в первую очередь оказывает эффективное воздействие на органы дыхания. Ведь неспроста с давних времен баню использовали как средство для профилактики и лечения от всевозможных болезней верхних дыхательных путей.

1. Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути. А масла эвкалипта или мяты, кроме того, еще обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при походе в баню при простуде.

2. При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной.

3. А для успокоения и восстановления нервной системы можно попробовать все то же масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если Вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.

4. Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы. Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной.

5. Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.

6. То, что русская баня – лучшее средство для выведения шлаков из организма человека, известно давно и не представляет ни для кого секрета. Где еще можно так хорошо попариться банным веником, стимулируя процесс потоотделения, а с ним и вывод ненужных и вредных веществ из организма!? Ароматические масла лимона, сандала или можжевельника, без сомнения, сделают потоотделение более эффективным и полезным.

В зависимости от видов эфирных масел, ими можно повысить эффективность лечения от многих болезней. Например, ревматизм и артрит, остеохондроз и радикулит, бронхит и трахеит, нарушение пищеварения и кишечные колики, циститы и уретриты, усиление активности эндокринной (обмена веществ) и иммунной систем, и многие другие. Правда, чтобы не навредить своему здоровью, прежде чем использовать ароматическое масло для лечения следует обязательно посоветоваться об этом у лечащего врача.

Применение ароматических масел в косметических и профилактических целях

1. Кроме лечебных свойств, многие эфирные масла имеют и высокое дезинфицирующее действие. Со временем деревянные стены, полки и другие конструкции парной впитывают в себя неприятные запахи, неизбежно возникающие в процессе парения. Поэтому перед тем как идти париться, можно на время нагрева парной воспользоваться маслами эвкалипта, ромашки, кедровой хвои, мяты, душицы.

2. Для тех, кто желает похудеть в бане или борется с целлюлитом, можно посоветовать масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.

3. Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы. Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.

4. Справиться с отеками и зудом от укусов насекомых помогут эфиры эвкалипта, мелиссы и эвкалипта.

5. Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – все это помогает облегчить эвкалипт, мелисса, пихта, можжевельник, розмарин и базилик.

6. А ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.

7. Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

Как выбирать эфирные масла для бани и сауны

Многим эфирным маслам присущи одни и те же полезные свойства, а также рекомендуемая сфера применения. Например, эвкалипт можно использовать и для лечения органов дыхания, и для дезинфекции воздуха в парной. В то же время для этих целей подойдет и мята. Это и понятно, ведь в состав любого эфирного масла может входить до 500 важных компонентов, которые присутствуют во многих растениях. Поэтому, выбирая масло для бани, следует учитывать эти особенности и не покупать масло с одними и теми же полезными свойствами, а давать преимущество тем видам, которые наиболее соответствуют поставленным целям.

Другим важным фактором при выборе масла является способ его изготовления. Только натуральное эфирное масло для бани, а не его искусственный заменитель, принесет пользу Вашему здоровью. Экономить на своем здоровье не позволительно, ведь недаром говорят, что «скупой платит дважды».

Не следует пренебрегать и переносимостью к летучим веществам, которые при вдыхании или попадании на кожу могут вызвать аллергическую реакцию организма. Чтобы быстро проверить, подходит Вам масло или нет, можно нанести небольшое его количество на запястье или локоть. При отсутствии покраснения или неприятного ощущения с большой долей вероятности можно сказать, что оно пригодно для использования.

Однако для некоторых болезней имеются прямые противопоказания к применению эфирных масел. К ним можно отнести: бронхиальную астму; эпилепсию; ишемическую болезнь сердца; воспаление внутренних органов; заболевания, вызванные занесением инфекции или вирусов.

Правила применения эфирных масел в бане

Каким полезным для здоровья ни было бы ароматическое масло, но неправильным использованием можно испортить все дело. Важно придерживаться следующих простых правил по его применению в бане:

· Так как масло представляет собой жидкую концентрированную вытяжку из лечебных растений, то применять его надо только разбавленным в воде.

· Не следует усердствовать и лить масла больше положенного количества. На первый раз достаточно одной-двух капель на ковшик горячей воды. Только после того, когда будет полная уверенность в безвредности выбранного масла (отсутствие аллергической реакции, дискомфортных ощущений и т.п.), можно применять его, постепенно увеличивая дозировку до рекомендуемого количества.

· Если масло используется в первый раз и не известно его воздействие на организм, то дозированию подлежит и время нахождения в парной: начинать надо с 2-4 минут, и при положительных результатах постепенно доводить до 15-20 минут.

· В русской бане не рекомендуется поливать на камни разбавленным маслом, так как от высокой температуры оно может, в лучшем случае, подгореть, а в худшем – загореться.

· Если все же появится желание плеснуть разбавленным маслом на раскаленные камни, то предварительно нужно полить их простой водой, чтобы понизить температуру нагрева, и уже только после этого вылить на них ковшик воды с разбавленным ароматическим эфиром.

· Как в русской бане, так и сауне лучшее место для широкой посуды с эфирным маслом – вблизи банной печи, где температура пара самая высокая. Такое расположение будет способствовать наилучшему насыщению пара ароматическими веществами.

· Для ускорения процесса насыщения воздуха ароматическими парами можно протереть разбавленным маслом полки и стены.

· Для получения наибольшего оздоровительного и профилактического эффекта от ароматерапии в бане парную следует посещать регулярно, но не чаще одного раза в неделю.

· Учитывая, что масло не растворимо в воде, возможно использование специальных растворителей (эмульгаторов), которые можно купить в розничной сети. А в домашних условиях роль эмульгаторов могут исполнять мед или морская соль. Например, чтобы приготовить 1 литр ароматизированной воды, надо растворить в ней 3-4 ложки натурального меда или морской соли и добавить туда 5-10 капель эфирного масла, в зависимости от его вида и назначения.

· Если при парении используется веник, то для большего эффекта хорошо смачивать его разбавленным маслом. С одной стороны повысится полезное действие самого веника, а с другой – сам пар быстрее обогатиться полезными веществами и от веника, и от эфирного масла.

Строго выполнять инструкции по приготовлению и применению эфирного масла в бане, разбавляя его именно так, как там указано.

Примеры эфирных масел и рецептов масляных смесей

В бане часто используются смеси из различных эфирных масел, которые усиливают воздействие на организм определенных ароматических составляющих для лечения или профилактики некоторых заболеваний. Вот несколько таких примеров смесей в каплях эфирного масла:

1. От простуды и кашля: эвкалипта – 4-5; мяты перечной – 4-5; ели – 3.

2. Для успокоения нервной системы (при тревоге, бессоннице, умственном переутомлении): апельсина – 3; бергамота – 4-5; иланг-иланга – 3.

3. Для органов дыхания при простуде (облегчает дыхание, повышает иммунитет): эвкалипта – 5; бергамота – 10; мяты перечной – 5; мирты – 5.

4. Для профилактики и очистки кожи: лаванды – 4; лимона – 3; розы – 3.

5. Для повышения потоотделения и выведения шлаков из организма: лимона – 4; можжевельника – 4; сандала – 2.

6. От целлюлита: лимона – 7; мандарина – 5: можжевельника – 5.

Все смеси тщательно смешиваются до однородной структуры. Разбавляются в количестве 3-5 капель в одном ковшике горячей воды.

В этой таблице представлены основные и популярные эфирные масла для бани и сауны:

Применение и целебные действия

Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик. 10 капель на ковш воды.

Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное средство, используется для устранения целлюлита.5-10 капель на ковш воды.

Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации.4-6 капель на ковш горячей воды.

Для профилактики от простудных заболеваний и повышения иммунитета, быстро восстанавливает ткани при ушибах, царапинах, гематомах и ссадинах, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок.5-7 капель на ковшик воды.

Нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает кровообращение и снижает частоту пульса, при импотенции и фригидности используется как эротический стимулятор, облегчает протекание климакса.2-3 капли на ковшик горячей воды.

Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой.5-10 капель на один ковш воды.

Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям.10 капель ка черпак воды.

Уменьшает головные боли при переутомлении и изменении в атмосфере, обладает защитной функцией при варикозном расширении вен. Противовирусное и антибактериальное средство.4-6 капель на ковшик горячей воды.

Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма.2-4 капли на один ковшик.

Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении.2-4 капли на черпак горячей воды.

Используется при гриппе и простудных заболеваниях, имеет высокую степень антибактериальной и противовирусной защиты. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов при варикозном расширении вен.3-5 капель на ковш воды.

Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах.3-5 капель на черпак.

Используется при заболеваниях верхних дыхательных путей, укрепляет сосуды и уменьшает мышечное напряжение.2-4 капли на черпак воды.

Повышает иммунитет, убивает микробы, является противопростудным средством. Повышает остроту зрения после умственного переутомления. Отлично воздействует на организм при переохлаждении.10 капель на один ковшик горячей воды.

Устраняет сильные головные боли, Используется при головокружении и восстановлении остроты зрения при переутомлении, стимулирует организм к быстрому выздоровлению при простуде.3-5 капель на ковшик воды.

Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины.3-5 капель на черпак воды.

Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы.3-5 капель масла на один ковшик воды.

Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы.3-5 капель средства на ковшик воды.

Является отличным общеукрепляющим средством. Отпугивает насекомых, устраняет зуд при их укусах. Применяется при облегчении и восстановлении месячных менструальных циклов.3-5 капель на ковш воды.

Отличное профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок.5 капель на ковшик горячей воды.

Разумеется, все приведенные эфирные масла для бани и смеси являются прекрасными ароматизаторами, которые добавят к воздуху в парилке, да и во всей бане, приятный и здоровый дух. Наравне с банными ароматическими отварами, они превратят обыденное посещение бани в незабываемое мероприятие.

7 лучших масел для бани

Посещение бани является не только приятным, но и очень полезным ритуалом. Банные процедуры обладают оздоравливающим эффектом, а усилить его может применение масел. Польза ароматерапии была известна с давних времен, поэтому и в настоящее время ароматерапия с применением эфирных масел выступает как метод лечения.

При правильном подборе качественного средства можно не просто насладиться приятным ароматом, но и значительно облегчить течение заболеваний органов дыхательной, сердечно-сосудистой систем, кожного покрова, укрепить иммунитет и восстановить эмоциональный баланс.

В зависимости от состава масел для бани их можно разделить на 2 группы:

• Натуральное эфирное масло.
• Ароматическая смесь.

В независимости от состава, важно провести тест на переносимость, ведь такие средства довольно часто вызывают аллергические реакции.

Представляем рейтинг масел для бани 2023. Лучшие 7 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Рейтинг (2023)	Цены, ₽	Страна
1. Банные штучки Эвкалипт, сосна, лимон, пихта	от 780₽	Россия
2. Botavikos Ароматерапия С легким паром	от 460₽	Россия
3. Банные штучки SPA & Sauna Можжевельник	от 140₽	Россия
4. Botavikos Сосна обыкновенная	от 100₽	Россия
5. Zeitun Апельсин	от 600₽	Россия
6. Oleos Дыня медовая	от 130₽	Россия
7. Сибирь намедойл лаванда	от 230₽	Россия

7 Сибирь намедойл эфирное масло лаванда

Открывает наш рейтинг эфирное масло лаванда от российского производителя Сибирь намедойл. Выпускается продукт во флаконах из затемненного стекла объемом 10 и 15 мл. Средство подходит для бани и сауны, ванны, ароматических ламп и обогащения косметических продуктов.

Лаванда известна своими успокаивающими свойствами и ранозаживляющим эффектом. Она благоприятно воздействует на заболевания кожи, стимулирует заживление кожных покровов, уменьшает дерматиты, оказывает противогрибковое воздействие. Также масло обладает мягким спазмолитическим действием, нормализует артериальное давление.

Средство сочетается со многими другими эфирными маслами, в том числе сосны, эвкалипта, чайного дерева, можжевельника, поэтому с ним можно по своему вкусу создавать ароматические композиции для бани.

Покупатели положительно отзываются о приятном и стойком аромате. Утверждают, что продукт на самом деле помогает успокоиться и устранить перевозбуждение.

• Невысокая стоимость.
• Сочетается с другими маслами.
• Мягкое успокаивающее и спазмолитическое воздействие.
• Выпускается в нескольких объемах.

• Жирное (может оставлять следы).

6 Oleos Дыня медовая

Шестое место занимает ароматическое масло Дыня медовая от компании OLEOS. Российский бренд выпускает большой ассортимент натуральных средств: эфирных, ароматических и косметических масел, баттеров, морских солей для ванн. Продукция компании соответствует международным стандартам качества и при этом имеет доступные цены.

Рассматриваемое ароматическое масло пользуется большой популярностью у поклонников сани и бани. Покупателей привлекает необычный, экзотический аромат. В состав помимо ароматического масла дыни входит эфирное масло лемонграсса. Благодаря этому средство обладает антибактериальным и антисептическим действием, оказывает укрепляющие действие на иммунитет. Аромасмесь смягчает и тонизирует кожу, восстанавливает ее водный баланс.

Пользователи хвалят средство за нежный, сладковатый аромат дыни, который очень похож на запах свежего спелого фрукта. Единственным недостатком считают его нестойкость, аромат довольно быстро улетучивается.

• Низкая цена.
• Красивый, нежный аромат свежей дыни.
• Антивирусное и антибактериальное свойства.
• Ухаживает за кожей.

• Не стойкий аромат.

5 Zeitun Апельсин

Пятая строчка достается эфирному маслу Апельсин от международной компании Zeitun. Бренд уже более 15 лет создает уникальные натуральные средства на основе сырья из Индии, Марокко, Иордании.

Апельсиновое эфирное масло выпускается во флаконе 10 мл. И первое, что стоит отметить — роскошное оформление упаковки в восточном стиле. Само масло является высококачественным, чистым продуктом. Оно концентрированное, получено путем дистилляция, благодаря чему в нем сохранилось максимум пользы.

Средство обладает ярко выраженными релаксирующими и успокаивающими свойствами, оно отлично поднимает настроение, создает позитивную обстановку. Именно поэтому его рекомендуют использовать тем, кто находится в состоянии стресса, испытывает волнения, страдает от бессонницы. Полезными будут также иммуностимулирующее и антисептическое свойства масла.

Покупатели хвалят продукт за натуральный аромат сочного апельсина. Он не резкий, не насыщенный, за счет чего масло идеально подойдет для тех, кто только начинает использовать эфирные масла.

• Красивое оформления.
• Высококачественное, чистое.
• Вкусный, сочный аромат.
• Благоприятно влияет на эмоциональную сферу.

4 Botavikos Сосна обыкновенная

В середине рейтинга эфирное масло Сосна обыкновенная от российского бренда натуральной косметики BOTAVIKOS. Компания представляет широчайшую палитру эфирных масел, всего в их ассортименте 83 вида.

Рассматриваемое масло получают из веточек сосны обыкновенной с молодой хвоей. Аромат средства яркий, тяжелый с горьковатыми нотами. Из-за своей интенсивности и насыщенности подойдет не всем. Такой аромат оказывает выраженное психоэмоциональное воздействие. Он заряжает бодростью и энергией, уменьшает раздражительность. Средство обладает регенерирующими свойствами, стимулирует заживление ссадин и других повреждений на коже. Также оно отлично ароматизирует помещение, устраняет неприятные запахи и дезинфицирует воздух.

Масло сосны хорошо сочетается со многими другими маслами, поэтому превосходно подойдет для создания парфюмерных композиций. Плюсом является и то, что выпускается продукт в нескольких объемах: от 1,5 мл до 15 мл.

• Бюджетное.
• Выпускается в 4 объемах.
• Хорошо подходит для создания аромасмесей.
• Тонизирует, бодрит.
• Дезинфицирующие, регенерирующие свойства.

• Мощный, тяжелый аромат не всем нравится.

3 Банные штучки SPA & Sauna Можжевельник

Тройку лидеров открывает эфирное масло SPA & Sauna Можжевельник от бренда Банные штучки. Российская компания существует уже более 15 лет и специализируется на производстве аксессуаров и косметических средств для бани и сауны.

Эфирное масло можжевельника выпускается во флаконах по 10 и 15 мл. Оно бесцветное и очень жидкое, поэтому расход получается немаленьким. Продукт обладает насыщенным, ярким ароматом с хвойными нотками. Во флаконе запах ощущается довольно резко, но при использовании в бане аромат звучит более мягко, наполняя пространство хвойной аурой.

Средство благотворно влияет на весь организм. Оно отлично тонизирует, восстанавливает эмоциональный баланс, обладает общеукрепляющим воздействием. Также масло ценится за оздоровительный эффект на дыхательную систему. При респираторных заболеваниях продукт облегчает дыхание, уменьшает кашель.

Многие покупатели лестно отзываются о товаре. Считают его отличный бюджетным вариантом для ароматерапии.

• Легко найти в продаже.
• Низкая цена.
• Общеукрепляющее воздействие.
• Благотворно влияет на дыхательную систему.

2 Botavikos Ароматерапия С легким паром

Продолжает наш рейтинг еще один товар от бренда BOTAVIKOS — набор эфирных масел Ароматерапия С легким паром. Он содержит 6 видов масел: сосна обыкновенная, кедр, пихта сибирская, эвкалипт, можжевельник, перечная мята. Каждое масло находится в маленьком флакончике объемом 1,5 мл. Флаконы изготовлены из прозрачного стекла, что является недостатком, так как эфирные масла представляют собой нестабильные соединения и под воздействием солнечного света меняют свои свойства.

Масла из набора можно использовать по отдельности, а можно составлять аромакомпозиции. Комбинация масел тщательно подобрана, они гармонично сочетаются друг с другом и оказывают комплексный оздоравливающий эффект на организм. Пихта, сосна и можжевельник имеют лечебное действие на верхние дыхательные пути, кедр и эвкалипт борются с кожными заболеваниями, а мята оказывает мощное антисептическое воздействие.

Отметим, что набор упакован в картонную коробочку в крафтовом стиле. Благодаря этому он может стать интересным подарком для поклонников бани и ароматерапии.

• 6 видов гармонично подобранных масел.
• Можно применять раздельно, либо в аромасмесях.
• Оздоравливающий эффект на дыхательную систему, кожный покров, иммунитет.
• Интересный вариант подарка.

• Флаконы из прозрачного стекла.

1 Банные штучки Эвкалипт, сосна, лимон, пихта

Лидирующую позицию занимает набор эфирных масел Эвкалипт, сосна, лимон, пихта от компании Банные штучки. На первый взгляд стоимость товара может показаться высокой, но набор включает 4 флакона по 15 мл. Ароматы “стандартные” для любителей бани, поэтому такой набор можно смело покупать как себе, так и в подарок. Тем более выпускается он в симпатичной упаковке, которая привлекает внимание.

Каждое масло характеризуется насыщенным, но не резким ароматом. Они превосходно ароматизируют помещение и имеют широкий спектр воздействия на организм человека. Во время банных процедур масла расслабляют, стабилизируют эмоциональный фон, уменьшают стресс. Пихта и сосна отлично подойдут для лечения респираторных заболеваний и улучшения дыхания. Эвкалипт эффективно борется с патогенными микроорганизмами, обладает успокаивающим воздействием на кожные покровы. А лимон имеет мощные противовоспалительные и антибактериальные свойства.

Покупатели лестно отзываются о наборе, утверждают, что масла удачно подобраны, ароматы гармонично сочетаются.

• Красивая упаковка.
• Масла хорошо подобраны.
• Широкий спектр воздействия.
• Приятные, не резкие ароматы.

Какое масло для бани лучше выбрать

В нашем рейтинге представлены качественные и разнообразные масла для бани. А для того, чтобы выбрать подходящий вариант, стоит ориентироваться прежде всего на запах.

Тем, кто предпочитает более легкие, бодрящие ароматы, стоит присмотреться к эфирному маслу Апельсин от Zeitun.

Любителям насыщенных, глубоких ароматов можно выбрать масло из хвойной серии, например, BOTAVIKOS эфирное масло Сосна обыкновенная.

Тем, кто не может определиться с выбором, рекомендуем присмотреться к набору эфирных масел от компании Банные штучки.

Ароматы и масла для бани, сауны: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

Ароматы и масла для бани, сауны – средства, которые помогают расслабиться. Продукты также положительно воздействуют на состояние организма. В зависимости от выбранного эфирного масла, средство избавляет от головной боли, способствует выведению шлаков, токсинов и т.д. Благодаря продукту можно даже привести в норму массу тела. Главное – правильно подобрать и использовать средство.

Эфирные масла в бане

Эфирные масла помогают получить от бани максимальную пользу. Они содержат летучие вещества, которые попадают в организм через дыхательные пути, распаренный эпидермис. Средства представлены в магазинах, аптеках широком ассортименте. Чтобы получить от эфирного масла конкретный эффект, нужно правильно выбрать продукт.

Ароматы и масла для бани, сауны

Правила выбора

Приобретать средства лучше всего в специализированных магазинах или аптечных пунктах. Выбирать нужно только натуральные продукты. Искусственные заменители не дадут желаемый эффект. Предпочтение рекомендуется отдавать проверенным популярным производителям. Они дорожат репутацией, поэтому отвечают за качество продукции.

Правила хранения

Держат эфирные масла в прохладном месте. Хранить средства нужно там, куда нет доступа солнечным лучам. Это связано с тем, что под воздействие высоких температур, ультрафиолета полезные вещества разрушаются. По этой причине после применения средства в бане его нужно сразу убрать в темное, прохладное место.

Польза масел

Независимо от вида, эфирные масла обладают следующими полезными свойствами:

• антисептические;
• обезболивающие;
• противовоспалительные.

Средства действуют на организм следующим образом:

• избавляют от болевых ощущений;
• способствуют укреплению иммунитета;
• выводят шлаки, токсины;
• улучшают состояние нервной системы;
• повышают метаболизм;
• замедляют процессы старения.

Массаж с эфирными маслами

Противопоказания

Эфирные масла запрещены к использованию в следующих случаях:

• наличие инфекционных патологий в острой форме;
• аллергические реакции;
• индивидуальная непереносимость;
• повышенное артериальное давление;
• период вынашивания малыша у женщин;
• эпилептические припадки;
• воспалительный процесс, происходящий во внутренних органах.

Правила использования

Применять эфирные масла в бане можно несколькими способами:

1. В ковшике с водой. Для этого берут 300 мл жидкости и добавляют в нее 5 капель продукта. Использовать нужно только металлическую емкость. Ковшик ставят на каменку. Через несколько минут помещение наполняется ароматом.
2. Нанесение на стены. Для этого нужно 2-3 капли масла капнуть на поверхность ближе к полу. Чем ниже температура в области использования продукта, тем медленнее испарения, а значит, тем дольше длиться эффект.
3. С помощью специального парогенератора для бани, сауны. Внутри приспособления установлен специальный контейнер для эфирных масел. Средства используют, согласно инструкции к парогенератору.

Внимание! Нельзя ароматизированную воду плескать на раскаленные камни. Дело в том, что это может привести к воспламенению, быстрому испарению полезны элементов, которые не успеют проникнуть в организм пользователя.

Видео – Как правильно использовать эфирные масла

Меры предосторожности

Если при поседении парилки эфирное масло используется первый раз, рекомендуется находиться в помещении не более 5 минут, чтобы оценить реакцию организма. Если после процедуры возник зуд, неестественная краснота, от продолжения сеанса рекомендуется воздержаться и попробовать другой вариант.

Другие меры предосторожности:

• эфирные масла легко воспламеняются. По этой причине их нельзя ставить вблизи огня, наносить на камни, нагревательные элементы;
• не допускается попадание средств в глаза. Если это произошло, нужно сразу умыться большим количеством теплой воды.

Узнайте, как часто можно посещать баню или сауну, из нашей новой статьи – «Как часто можно ходить в баню»

Лучшие средства для парилки

Выделяют несколько масел, которые можно использовать в бане.

Эвкалиптовое

Основное действующее вещество продукта – цинеол. Это вещество обладает противовирусными, антибактериальными свойствами. Помогает избавиться от простудных патологий, улучшает состояние дыхательной системы.

Эфирное масло эвкалипта

Масло чабреца

Это средство обладает седативными свойствами. Оно успокаивает, помогает расслабиться, нормализует сон. Положительно воздействует на состояние нервной системы. Регулярное применение масло чабреца помогает избавиться от бессонницы.

Эфирное масло эвкалипта

Лавандовое

Такой продукт успокаивает, помогает расслабиться. Способствует очищению эпидермиса от прыщей, других высыпаний. Нормализует деятельность сальных желез.

Эфирное масло лаванды

Кипарисовое

Это средство рекомендовано людям, страдающим от патологий дыхательной системы. Оно обладает муколитическими свойствами. Способствует выведению мокроты из легких, избавляет от насморка. Улучшает состояние слизистых. Кипарисовое масло также обладает следующими свойствами:

• нормализует уровень гормонов;
• улучшает метаболизм;
• положительно воздействует на состояние нервной системы;
• избавляет от симптоматики периода климакса.

Эфирное масло «Кипарис»

Сосновое

Одно из самых полезных продуктов. Средство воздействует на организм следующим образом:

• очищает эпидермис от высыпаний, в том числе патологического характера;
• помогает избавиться от заболеваний дыхательной системы;
• вылечивает насморк, гайморит;
• улучшает состояние сердца, сосудов;
• способствует восстановлению после инфаркта;
• повышает потенцию у мужчин.

Масло мелиссы

Еще один полезный продукт, который дает такой эффект:

• тонизирует;
• повышает защитные силы организма;
• положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы;
• улучшает репродуктивную функцию у женщин;
• способствует омоложению.

Другие масла

В сауне можно использовать и другие масла, приведенные в таблицах.

Таблица 1. Эфирные масла для сауны с медицинским эффектом:

Название масла	Действие
Можжевельниковое, анисовое, укропное	Обладают муколитическими свойствами. Помогают избавиться от кашля, в том числе застарелого
Чайного дерева, мятное, бергамотное, лимонное, розмариновое	Избавляют от головной боли. Стабилизируют кровяное давление
Полынное, китайского лимонника	Тонизируют, положительно воздействуют на состояние нервной системы, помогают справиться со стрессом
Валериановое, ромашковое, облепиховое, шалфея	Помогают справиться с патологиями эпидермиса – псориаз, дерматит и т.д.
Пихтовое, еловое, кедровое	Останавливают воспалительные процессы, уничтожают вредоносные микроорганизмы, способствуют регенерации клеток. Используют при патологиях эпидермиса
Сандаловое, можжевеловое	Избавляют организм от шлаков и токсинов, способствуют потоотделению, что помогает избавиться от лишнего веса
Шалфея	Повышает защитные силы организма
Эвкалиптовое, мелиссы	Выводят лишнюю жидкость из организма. Способствуют схождению отеков

Эфирные масла для сауны с медицинским эффектом

Таблица 2. Эфирные масла для сауны с косметическим эффектом:

Название масла	Действие
Апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое	Обладают жиросжигающими свойствами. Это позволяет избавиться от лишних килограммов. Улучшают состояние эпидермиса
Санталовое, розмариновое, пачули	Положительно воздействуют на состояние кожи, волос. Помогают избавиться от перхоти
Шалея, лавандовое	Улучшают действие сальных желез. Избавляет от чрезмерной засаленности эпидермиса, волос
Можжевеловое, розы	Способствуют омоложению
Нероли, пачули	Увлажняют кожу, помогают удержать влагу внутри. Применяют при сухом типе эпидермиса

Эфирные масла для сауны с косметическим эффектом

Таблица 3. Эфирные масла для сауны с эффектом ароматерапии:

Название масла	Действие
Ванильное, сандаловое, иланг-иланг	Повышают либидо
Герани, розмариновое	Повышают работоспособность, улучшают память, стимулируют работу головного мозга
Грейпфрутовое	Тонизирует
Пихтовое, кедровое	Улучшают настроение, помогают справиться со стрессовыми ситуациями
Апельсиновое, жасминовое	Избавляют от бессонницы, улучшают настроение, качество, продолжительность сна

Эфирные масла для сауны с эффектом ароматерапии

Ароматические композиции для бани

Многие производители предлагают композиции для бани, обладающие определенными свойствами.

Банный дух

Композиция состоит из трех масел:

• пихты;
• бергамота;
• эвкалипта.

Средства воздействуют на организм так:

• повышают защитные силы организма;
• избавляют от депрессии;
• снимают усталость;
• тонизируют;
• препятствуют возникновению простудных патологий.

Эфирное масло «Банный дух»

Стройность от природы

Композиция для похудения. В набор входят следующие масла:

• герани;
• можжевельника;
• грейпфрута.

Все средства обладают жиросжигающими свойствами. При правильном, регулярном применении композиция действует так:

• уменьшает жировую прослойку;
• избавляет от так называемой апельсиновой корки;
• улучшает обменные процессы, происходящие в организме;
• угнетает аппетит.

Эфирное масло «Стройность от природы»

Зодиакальные стихии

Выделяют несколько видов композиции:

• стихия огня. Представлена лимонным, лавандовым, можжевеловым маслом. Продукты улучшают циркуляцию крови;
• стихия воды. В набор входят масло лаванды, лимона, пихты. Средства улучшают состояние нервной системы;
• стихия земли. Композиция состоит из масла чайного дерева, эвкалипта, мяты. Продукты бодрят, повышают работоспособность, стимулируют умственную деятельность;
• стихия воздуха. В набор входит масло апельсина, мяты, эвкалипта. Средства помогают справиться с депрессией, улучшают настроение.

Набор натуральных эфирных масел

Как сделать композиции своими руками

Для посещения бани композиции можно составить самостоятельно. При подборе средств учитывают то, какой результат от них нужно получить:

• лечение простудных патологий. Смешивают масло сосны, пихты, мяты, эвкалипта, цитрусовых. Быстро снимают симптоматику заболеваний, улучшают состояние дыхательной системы;
• повышение упругости, эластичности эпидермиса, омоложение кожи. Такой результат можно получить, если смешать розовое, лавандовое, укропное, жасминовое, апельсиновое, лавровое масло, а также фенхеля, туи, чайного дерева. Композиция способствует разглаживанию морщин, улучшает оттенок лица, состояния эпидермиса;
• избавиться от депрессии, стресса. Берут розовое, лавандовое, мандариновое, миртовое масло, а также тмина. Композиция избавляет от чувства беспричинного беспокойства, снимает усталость, улучшает настроение.

Внимание! Главное правило композиции – не смешивать более 4 средств.

Видео – Какие эфирные масла и как я использую в бане

Эфирные масла, используемые в бане, – средства, помогающие получить максимально полезные эффект от посещения парилки. Они укрепляют иммунитет, улучшают настроение. Многие продукты обладают специфическими свойствами – помогают похудеть, замедляют процессы старения, избавляют от заболеваний и т.д. Из эфирных масел можно составлять композиции с разными эффектами.

10 правил как применять эфирные масла в бане

Вы применяете эфирные масла в бане? Эфирные масла содержат тонизирующие, лечебные и успокаивающие компоненты, любая процедура в бане станет намного полезнее вместе с ним. Существуют правила, которые объясняют как правильно пользоваться эфирными маслами в бане.

Эфирные масла в бане. Фото: moidoctor.com

Лечебные свойства эфирных масел в бане

Арома-настои для бани и сауны. Фото: saunaljux.ru

Русская или финская бани и так дают оздоровительный эффект организму человека, но чтобы получить желаемый результат лечения или профилактики применяйте эфирные масла.

5 лечебных действий эфирных масел на здоровье человека

1. При заболеваниях дыхательных путей применяйте эфирные масла с можжевельником, анисом или укропом — отхаркивающее действие. При простудных заболеваниях берите эфирное масло с эвкалиптом или мятой — антисептическое действие.
2. При головных болях от спазмов сосудов или изменения артериального давления применяйте эфирное масло с геранью или вербной лимонной.
3. Для снятия напряжения применяйте эфирные масла с китайским лимонником, полынью или розмарина.
4. При кожных заболеваниях как псориаз или экзема применяйте эфирные масла с сосной, облепихой, тысячелистником, шалфеем, ромашкой или чистотелом — противовоспалительное и генерирующее действия.

Эфирные масла для лечебных процедур в бане. Фото: images.ru.prom.st

1. Для выведения шлаков из организма помогут эфирные масла на основе лимона, можжевельника или сандала проникают глубоко в кожу выводя все вредные скопления вместе с потом.

10 правил применения эфирных масел в бане

1. Жидкое масло нужно разбавлять, не применяйте в чистом виде.

Не стоит перебарщивать с количеством эфирного масла в бане. Фото: be-ledy.ru

1. Не разбавляйте больше положенного количества масла. Убедитесь, что оно не может принести вред в виде аллергической реакции. Чтобы проверить есть ли на масло аллергия, нанесите его на локоть или запястье, если не возникло никаких неприятных ощущений, то это масло для вас безвредно.
2. Время нахождения в парной с эфирными маслами новичкам не больше 5 минут, с каждым посещением можно увеличивать на 2-3 минуты, доводя процедуру до 20 минут.

Разбавленные эфирные масла можно полить в небольшом количестве на камни в парной. Фото: titania-neusaess.de

1. Поливать на камни эфирные масла в русской бане запрещено. В русской бане высокая температура и эфирные масла могут повлиять на возникновение пожара. Можно применить для камней разбавленное масло в небольшом количестве, предварительно плеснув на камни обычную воду.
2. Емкость с эфирным маслом лучше ставить вблизи печи, пар быстрее насыщается лечебными веществами.
3. Ускорить процесс насыщения воздуха эфирными парами поможет протирание стен и полок разбавленным маслом.
4. Посещение бани с применением эфирных масел не реже 1 раза в неделю повлияет на профилактический и оздоровительный процесс.

Эфирное масло разбавляют в воде в добавлением меда. Фото: hvorast.ru

1. Разбавить масло чистой водой не получится, поэтому применяйте мед или морскую соль. На 1 литр разбавленного масла понадобится 4 ложки меда или соли и от 5 и до 10 капель эфирного масла.

Веник замоченный с добавлением эфирного масла. Фото: rona.ua

1. При процедуре массажа веником в парной можно также применять разбавленное эфирное масло, смочив сам веник. Оно увеличит и так полезные действия веника.
2. Действуйте строго по инструкции, которая написан на бутылочке с эфирным маслом. Его не принимают во внутрь.

Все эфирные масла и посещение бани улучшат состояние здоровья. Легкого пара!

Баня и сауна: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

Еще наши предки изготавливали ароматические наборы для бани, ведь в условиях парной и сауны все ароматы усиливаются, и лечебные свойства растений увеличиваются в десятки и сотни раз. Радует, что сейчас давно забытое мастерство составления ароматических композиций для бани снова возрождается. Компания Aroma Royal Systems выпускает ароматические банные серии, которые могут использоваться для лечения душевных и физических недугов.

Эфирные масла в бане

На Руси был обычай лечить целебным банным паром все недуги. Хвойный аромат использовался для расслабления и успокоения нервной системы, для закаливания применялись мята и ель, а для лечения простуды наши предки вдыхали в парной лечебный пар из пихты и можжевельника. Молекулы ароматических масел, попадая в органы дыхания человека, мгновенно всасываются через капилляры в легких и попадают в кровь. В бане процесс всасывания усиливается, поскольку капилляры расширяются, как и поры на коже, через которые также идет воздействие эфирных масел на организм. Иными словами, можно просто париться в бане, дышать ароматным паром, а заодно оздоравливаться, становиться красивее и моложе.

Польза бани заключается еще и в том, что в результате очищения пор из тканей выводятся токсины и скопившаяся жидкость, поэтому кожа лучше воспринимает и активнее впитывает все питательные вещества и полезные элементы. Получается, что, вдыхая ароматические масла в бане или сауне, мы получаем более яркий эффект, чем если бы мы делали это в домашних условиях.

Как пользоваться эфирными маслами

При посещении парной соблюдайте умеренность в дозировке ароматических масел. На один ковш воды капайте не более 2–3 капель масла, если же вам покажется мало, увеличивайте дозу, но постепенно. Поставьте ковш возле печи, чтобы выделение эфирных паров было постоянным и длительным. При этом наблюдайте за своей реакцией и состоянием кожных покровов, во избежание аллергии. Если вы решили попробовать новое масло, первый заход в парилку не должен превышать 3–5 минут, но постепенно время пребывания в парилке можно увеличить до 30 минут.

Воду с эфирными маслами нельзя выливать на раскаленные камни — в этом случае вода очень быстро испарится или даже воспламенится. В крайнем случае можно вылить воду на горячие стены или распылить в воздухе через пульверизатор. Можно купить специальный парогенератор для бани и сауны с контейнером для эфирных масел, бальзамов и сухих трав. Для усиления аромата также используют вспомогательные средства, например растворяют в горячей воде немного морской соли или меда, которые помогают аромату природных масел лучше раскрыться. Если вы хотите попариться с максимальной пользой, слегка смочите березовый веник в воде с растворенными эфирными маслами — польза для организма от такой процедуры огромная!

Лучшие эфирные масла для бани

Масло эвкалипта как будто создано для парной, ведь в нем содержится вещество цинеол, уничтожающее вирусы, бактерии, возбудителей дизентерии, брюшного тифа и других инфекций. Если вы расстроены и не можете успокоиться, а крепкий сон для вас большая проблема, попарьтесь с маслом чабреца — в этот день вы уснете мгновенно и будете спать очень крепко. Достаточно раз в неделю вдыхать аромат чабреца в бане и сауне, чтобы навсегда избавиться от бессонницы. Очень хорошо помогают для решения этих проблем масла мелиссы, ромашки, мяты, мандарина и герани. Если же вы, наоборот, хотите взбодриться и повысить свою работоспособность, используйте в бане масло лаванды и жасмина — они прекрасно тонизируют организм и поднимают настроение.

Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, оценят лечебные свойства масла кипариса. Если капнуть несколько капель в чашку с горячей водой и вдыхать целебный пар в сауне, то слизистая оболочка легких и бронхов смягчится, мокрота будет лучше отходить, а носовые пазухи очистятся. Кроме того, баня с паром кипариса нормализует гормональный баланс в организме, восстанавливает нервную систему и улучшает обменные процессы.

Очень полезно масло сосны, очищающее кожу, облегчающее состояние больных при заболеваниях дыхательной системы и эффективно лечащее насморк и гайморит. Сосна благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, и врачи особенно рекомендуют вдыхать сосновый аромат людям, перенесшим инфаркт. У мужчин пары эфирного масла сосны увеличивают потенцию и повышают сексуальную активность, что является приятным «побочным эффектом» лечебного воздействия.

Хочется сказать несколько слов о масле мелиссы, которую Парацельс называл эликсиром жизни, ведь она является прекрасным средством для восстановления сил, укрепления иммунитета и лечения многих заболеваний. Вдыхание паров эфирного масла мелиссы укрепляет сердце, нормализует давление, приводит в порядок женскую репродуктивную функцию, омолаживает кожу и благотворно влияет на внешность.

Ароматические банные композиции

Компания Aroma Royal Systems предлагает для любителей ароматерапии серию «Банный дух» из трех наборов эфирных масел. Оздоровительная серия с маслами бергамота, эвкалипта и пихты укрепляет иммунитет, лечит депрессию и подходит как средство для профилактики простудных заболеваний, к тому же эвкалипт снимает усталость, укрепляет силы и прекрасно тонизирует организм.

Успокаивающий банный набор из мелиссы, лаванды и лимона снимает напряжение, при этом лимон лечит и устраняет последствия стресса, разгоняет грусть и хандру.

Женщинам понравится ароматический набор для сауны «Стройность от природы», ведь уникальная композиция эфирных масел можжевельника, герани и грейпфрута активизирует процесс сжигания жира, производит антицеллюлитный эффект и нормализует обмен веществ. Герань обладает свойством антидепрессанта, можжевельник является природным афродизиаком, а свежий и терпкий аромат грейпфрута снижает аппетит, поэтому после такой жиросжигающей бани есть совсем не хочется!

Обратите внимание на интересную коллекцию «Зодиакальные стихии», которую также можно использовать в сауне. Лаванда, пихта и лимон представляют стихию воды, чайное дерево, мята, эвкалипт объединились в стихии земли, лимон, лаванда и можжевельник символизируют стихию огня, а мята, апельсин и эвкалипт — это стихия воздуха.

Можно выбирать ароматические коллекции перед походом в сауну в зависимости от настроения и физического состояния. «Воздушные» масла дают легкость, радость и выводят из тяжелейшей депрессии, «огненные» ароматы согревают и усиливают кровообращение, «водяные» запахи охлаждают и успокаивают, а «земные» эфирные масла дают силу, бодрость и наполняют энергией.

Составляем композиции для сауны

Если вам хочется составить свою ароматическую композицию, воспользуйтесь эфирными маслами Aroma Royal Systems. Изучите описания всех масел, подумайте, какой эффект вы ждете от посещения бани, и составляйте коллекцию.

Для лечения простуды поможет комплексное воздействие четырех масел — сосны, пихты, эвкалипта и мяты. Они помогают при кашле, хорошо прочищают дыхательные пути и снимают симптомы простуды. В композицию можно добавить пару капель цитрусовых ароматов, очищающих воздух и облегчающих состояние больного.

Если вы находитесь в состоянии затяжной депрессии и апатии, пережили стресс и нуждаетесь в успокоении, попробуйте составить набор из мирта, лаванды, бигарадии, иланг-иланга, ладана, розы, мандарина, мяты, валерианы, майорана, петитгрейна, тмина и дерева хо. Они прекрасно успокаивают, снижают беспокойство, подавленность и тревогу, устраняют страхи, повышают настроение, заряжают бодростью и позитивом.

Поход в баню можно превратить в приятную косметическую процедуру, ведь натуральные масла разглаживают морщины, повышают упругость и эластичность кожи, борются с угрями и высыпаниями, улучшают цвет лица. Используйте для этих целей масло чайного дерева, апельсина, розы, лаванды, жасмина, туи, укропа, фенхеля и лавра. Ароматные целебные пары также улучшают состояние волос и ногтей, усиливают сексуальность и привлекательность.

Не стоит смешивать сразу много масел, достаточно трех-четырех, иначе получится ароматическая какофония. Смешивание масел — это искусство, в котором важно соблюдать гармонию и меру, в чем и проявляется хороший вкус. Удачно подобранная ароматическая коллекция отличается сильным воздействием на здоровье и психику, а также тонким изысканным ароматом, в котором каждое масло сохраняет индивидуальность.

Используйте для банных процедур только натуральные масла, купленные у надежных производителей. Искусственные масла можно отличить по резкому неприятному запаху с химическими оттенками. Такие масла не годятся для вдыхания и использования в сауне. Отправляйтесь в сауну, набирайтесь сил и гармонизируйте свой внутренний мир, ведь эфирные масла для этого и созданы!

Как выбрать эфирные масла для бани и сауны

Эфирные масла используют в бане и в сауне уже очень давно, ведь они способны усилить лечебный или расслабляющий эффект от посещения парной. Однако существуют определенные правила, которые позволят наслаждаться аромамаслами в бане без неприятных последствий, например, в виде испорченных камней в каменке или головной боли. Давайте разбираться, какие именно эфирные масла можно использовать в бане, каким образом и с какой целью.

Разделяют две основные цели применения эфирных масел в бане: ради оздоравливающего воздействия и ради косметического эффекта. Конечно, для достижения максимального результата было бы желательно знать основы ароматерапии, которая учитывает намного больше тонкостей применения аромамасел, но для первых проб будет вполне достаточно прочитать нашу статью.

Эфирные масла для бани с лечебным эффектом.

• При частых головных болях, связанных со спазмами сосудов или с перепадами давления подойдет эфирное масло вербены лимонной и герани.
• При начальных стадиях простуды хорошо воздействуют эфирные масла мяты и эвкалипта за счет выраженного антисептического эффекта.
• А при затяжном кашле рекомендуется использовать масла аниса, можжевельника или укропа (или смесь из этих масел). Они обладают отхаркивающим действием.
• Для стабилизации работы нервной системы можно использовать эфирное масло китайского лимонника, герани или полыни. Они успокаивают и расслабляют.
• Бодрящим эффектом обладает масло розмарина. Его можно использовать при упадке сил и хронической усталости.
• При наличии кожных заболеваний (различные диатезы, экземы, псориазы) хорошо помогает пар с эфирными маслами сосны, чистотела, валерианы, облепихи, тысячелистника, ромашки и шалфея. Эти масла можно использовать в разных сочетаниях, однако лучше не смешивать более трех масел одновременно. Эти же масла полезны в косметических целях: кожа с их помощью становится более мягкой и нежной.
• При наличии царапин и ссадин, которые, однако, не препятствуют посещению парной, хорошо использовать аромамасла хвойных деревьев. Любое такое масло будет способствовать ускорению процессов заживления любых незначительных повреждений кожи. Это масла сосны, кедра, ели, пихты.
• Выведению токсинов и шлаков из организма будут способствовать эфирные масла лимона, сандала или можжевельника. А это снова и лечебный, и косметический эффект.

Эфирные масла для бани с косметическим эффектом

• Такие универсальные эфирные масла, как эвкалипт, мята, душица помогут очистить парную от любых неприятных запахов, которые могут накапливаться с течением времени
• Для желающих похудеть и избавиться от целлюлита подойдут эфирные масла апельсина, лимона, розмарина. Причем, их можно использовать не только во время парения, но и для последующего массажа.
• Если есть проблемы с кожей головы (зуд, перхоть, чрезмерное выпадение волос), то можно использовать масла чайного дерева или мелиссы. Эвкалипт и пачули помогут ускорить рост волос.
• Эвкалипт вообще весьма универсален в применении и поможет также при отеках и зуде после укусов кровососущих насекомых.
• Боли в мышцах можно ослабить при помощи эфирных масел можжевельника, розмарина, мелиссы, пихты и все того же эвкалипта.
• В случае снижения либидо и просто для усиления сексуального желания подойдут аромамасла сандала, бергамота, жасмина, розмарина. Эти же масла улучшают потенцию.

Более подробно про воздействие наиболее популярных эфирных масел смотрите в таблице в конце статьи.

Правила использования эфирных масел в бане

Очень важно использовать натуральное эфирное масло, а не его синтетический заменитель. Качественное эфирное масло может быть недешевым удовольствием, однако тут экономия может обернуться неприятными последствиями.

Также не стоит пренебрегать противопоказаниями по состоянию здоровья. Непременно учитывайте личную непереносимость отдельных видов масел. Чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на масло, нанесите небольшое его количество на кожу около запястья и подождите несколько часов: если нет покраснения или зуда, то с большой долей вероятности можно исключить аллергию. Противопоказаны эфирные масла при бронхиальной астме, эпилепсии, болезнях сердца. Впрочем, с этими диагнозами посещать парную следует крайне осторожно.

А теперь непосредственно о правилах использования эфирных масел в бане.

• Любое эфирное масло является сильно концентрированным, поэтому в чистом виде в бане его не используют, непременно разбавляют водой. Причем, для этого желательно дополнительно использовать эмульгатор, в роли которого может выступать, например, мед или соль. То есть несколько капель эфирного масла сначала добавляют в чайную ложку соли или меда, а уже потом все это размешивают в воде.
• Не стоит брать большое количество аромамасла, даже если вы проверили его на аллергическую реакцию. Для начала вполне достаточно 2-3 капель, а позже, когда организм привыкнет, можно увеличить до 5-6 капель, злоупотреблять в любом случае не стоит.
• Не стоит поливать масло непосредственно на горячие камни. Если они слишком горячие, то масло может просто подгореть, а камни потом придется отмывать. Если масла много, а камни раскалены, может случиться возгорание, так что лучше не рисковать. Обычно масло просто добавляют в горячую воду и позволяют ему испаряться. Также можно нанести несколько капель на стены парной, равномерно распределив такие мазки по периметру. Если же все-таки захочется плеснуть водой с маслом непосредственно на камни, то сначала лучше вылить простую чистую воду, чтобы охладить камни, а уже после – воду с аромамаслом.
• Для усиления воздействия пара с эфирными маслами, рекомендуется посещать баню регулярно, однако эфирные масла лучше не использовать чаще одного раза в неделю.
• Также для более сильного воздействия можно использовать аромамасла при запаривании веника. Принцип здесь тот же: сначала масло наносится на эмульгатор, а после – в воду, где запаривается веник.
• Полезно использовать эфирные масла в зависимости от сезона. Так, в холодное время года для профилактики любых простудных заболеваний подойдут масла, обладающие бактерицидным действием, например, хвойные. А летом особенно хороши будут освежающие аромамасла, например, цитрусовые.

Примеры смешивания эфирных масел для бани

Наверняка вы уже заметили, что разные эфирные масла подходят для достижения общих целей, а значит, их действие можно усилить за счет создания масляных смесей. Вот несколько рецептов таких смесей, где масла усиливают действие друг друга.

• При симптомах простуды: эвкалипт – 4 капли, мята – 4 капли, ель – 3 капли.
• При переутомлении и тревоге: апельсин – 3к., иланг-иланг – 3 к., бергамот – 4 к.
• Для облегчения дыхания и стимуляции иммунитета: эвкалипт, мята и мирта – по 5 к., бергамот – 10 к.
• Для улучшения состояния кожи: лимон и роза – по 3 к., лаванда – 4 к.
• Для усиления потоотделения и выведения токсинов: лимон и можжевельник – по 4 к., сандал – 2 к.
• Для разглаживания кожи при целлюлите – мандарин и можжевельник – по 5 к., лимон – 7 к.

Любую смесь необходимо тщательно перемешать, чтобы получилась однородная структура, а потом добавлять для использования по 3-5 капель на ковшик с горячей водой для выпаривания.

Эфирные масла для бани и сауны: польза, свойства, как выбрать

Советы

Эфирные масла приятно пахнут. Они увеличивают удовольствие и пользу от посещения бани и сауны. Ароматические вещества усиливают эффект теплового воздействия, положительно влияют на организм, улучшая психическое и физическое состояние.

Для чего нужны эфирные масла

Аромамаслами называют жидкие смеси летучих соединений c характерным запахом. В отличие от жирных масел эфирные полностью испаряются. В природе пахучие субстанции образуются растениями и накапливаются в цветках, листьях, семенах, кожуре плодов, корнях, смоле, коре или древесине. Они регулируют водный баланс, защищают от вредителей, травоядных животных, вирусов, грибов, бактерий.

В древности извлеченные из растений душистые вещества входили в состав духов и благовоний. В начале XX века появился термин “ароматерапия”, обозначающий альтернативный метод лечения разных заболеваний с применением эфирных вытяжек. Чтобы добиться желаемого эффекта, жидкие концентраты принимают внутрь, используют для ингаляций, добавляют в ванну и массажные композиции. Из вытяжек делают натуральные ароматизаторы. (Читайте статью на тему “Как правильно посещать баню и сауну — правила посещения”)

Принцип действия

При контакте с кожей или вдыхании эфирные масла относительно легко проникают в кровоток и ткани. Ароматерапия основана на способности запахов влиять на чувства, вегетативную нервную систему, выработку гормонов или иммунную систему. Попадая в ткани, масла ослабляют действие простагландинов — липидных физиологически активных веществ, участвующие в воспалительных реакциях.

Молекулы пахучих веществ всасываются в кровь из сосудов легких. В носу запах воспринимают нервные рецепторы, расположенные на обонятельной слизистой оболочке. Полученная информация быстро передается в мозг. Под действием аромата активизируется выработка нейромедиаторов (например, дофамина, серотонина или эндорфинов), которые вызывают чувство счастья, болеутоляющий, седативный или противовоспалительный эффект.

Виды эфирных масел

Для дифференциации аромамасел используются следующие названия: натуральные, идентичные натуральным и искусственные. Первые извлекают непосредственно из растений. Они состоят из одного или нескольких компонентов, отличаются по происхождению, свойствам, технологии производства и качеству. Синтетические добавки отсутствуют. (Читайте статью на тему “Что взять с собой в баню и сауну женщине и мужчине”)

Компоненты средств, идентичных натуральным, синтезируются искусственным путем из органических молекул. У них схожий с растительными смесями аромат, но менее сложный состав. Искусственные масла не встречаются в природе. Их разрабатывают для получения новых запахов.

Виды натуральных смесей по способу производства

Эфирные вытяжки преимущественно получают путем перегонки водяным паром. Однако в результате воздействия высокой температуры часть летучих ароматных веществ теряется, что приводит к снижению качества продукта. Другие способы производства:

• Холодное прессование, или холодный отжим. Более щадящий метод по сравнению с дистилляцией, но пригоден для переработки отдельных видов растений, включая цитрусовые. Из кожуры плодов выдавливают лимонное, апельсиновое, лаймовое аромамасла.
• Извлечение с помощью химического растворителя. Вытяжки, полученные подобным образом, называют абсолютами. Хотя растворитель в конце процесса производства удаляют, в готовом продукте часто присутствуют следы химикатов.
• Экстракция диоксидом углерода. Позволяет получать очень качественные аромамасла. Благодаря низкой температуре (+20-25 градусов) сохраняются высоколетучие и особенно ценные пахучие вещества.

Виды концентратов по уровню воздействия

Эфирные масла подразделяют на 3 категории: с верхними нотами (головы), средними (сердца) и нижними, или базовыми. Внутри каждой группы много возможностей комбинирования. К первой категории относятся, например, цитрусовые концентраты. Ноты головы возбуждают, освежают, повышают концентрацию, высвобождают энергию. (Читайте статью на тему “Как часто можно ходить в баню и сауну: правила и рекомендации”)

Сердечные есть в цветочных смесях (иланг-иланговое, шалфейное, гераниевое, лавандовое). Они гармонизируют, возвращают равновесие. Базовые, присутствующие в смоляных вытяжках (сандаловое, березовое, камфорного лавра), укрепляют и стабилизируют.

Польза эфирных масел

Аромамасла — многофункциональные средства. Они оказывают на организм разностороннее полезное действие:

• Укрепляют иммунную систему: лимонное, апельсиновое, красного мандарина, лаймовое, сосновое, пихтовое, каепутовое, лавандовое, лавандиновое, чайного дерева.
• Очищают дыхательные пути: эвкалиптовое, каепутовое, сосновое, лавандиновое, перечной мяты, мирта.
• Снимают мышечное напряжение: перечной мяты, каепутовое, эвкалиптовое, лавандовое, лавандиновое.
• Расслабляют: мелиссовое, апельсиновое, красного мандарина, розовое, гераниевое, сандаловое, ладанное, ванильное, римской ромашки.
• Улучшают настроение: бергамотовое, грейпфрутовое, нероли, петигреновое, иланг-иланговое, розовое, гераниевое, ментоловое, мускатного шалфея.
• Выводят токсины: лимонное, апельсиновое, розмариновое, можжевеловое, гераниевое.
• Вызывают мочегонный эффект: черного перца, березовое, можжевеловое, пихтовое.
• Оказывают стимулирующее действие: лимонное, лаймовое, розмариновое, эвкалиптовое, жасминовое, черного перца, лемонграссовое.
• Выступают в роли природных антисептиков: анисовое, липовое, фенхелевое, гвоздичное, пихтовое, лавандовое.
• Уменьшают воспаление: эвкалиптовое, ментоловое, сосновое.
• Увеличивают работоспособность, концентрацию: эвкалиптовое, перечной мяты, бергамотовое, апельсиновое, грейпфрутовое.
• Улучшают регенерацию кожного покрова: грейпфрутовое, яблочное.
• Снимают стресс: ландышевое, ромашковое, можжевеловое.
• Устраняют спазмы: пихты, розмариновое, мятное, лавандовое, жасминовое.
• Уменьшают боль: сосновое, жасминовое, розмариновое, лавандовое, ромашковое, сабельника.
• Предупреждают появление инфекционных заболеваний: можжевеловое, эвкалиптовое.
• Делают кожу упругой, эластичной, красивой: чайного дерева, эвкалиптовое, лавандовое.

Жасмин, иланг-иланг, роза, пачули считаются природными афродизиаками. Апельсиновый, мятный и кипарисовый ароматы бодрят, а кедровый и мелиссовый концентраты находят применение как успокаивающие средства. Доказана польза для организма перечной мяты. Ее свойство снижать аппетит, стимулировать работу печени и желчного пузыря интересно людям, желающим похудеть. (Читайте статью на тему “Как правильно париться в бане: правила, рекомендации и советы”)

Лечебные свойства аромамасел

Разные аромамасла эффективны при таких проблемах со здоровьем, как:

• Насморк и вирусные инфекции, включая грипп: каепутовое, эвкалиптовое, миртовое, тимьяновое, чайного дерева, равинтсары.
• Кашель, насморк, бронхит: каепутовое, миртовое, анисовое, бензоина, найоли, кардамоновое, лавра, равинтсары, тимьяна линалоольного, белой пихты, эвкалиптовое.
• Воспаление горла и миндалин, простудные заболевания: лавра, мануки, розового дерева, эвкалиптовое. лемонграссовое, миртовое, чайного дерева, тимьяновое.
• Головные боли вазомоторного характера: базилика и перечной мяты. Ментол, содержащийся в мятном концентрате, равноценен по эффективности 1000 мг парацетамола.
• Астма: анисовое, фенхелевое, ромашковое, липовое.
• Бессонница: лавандовое, иланг-иланговое.
• Артрит, невралгия, ревматизм: гвоздики, березовое, ромашковое, эвкалиптовое, гераниевое.

Обратите внимание! Концентрат чайного дерева после вскрытия флакона пригоден к использованию на протяжении 6 недель. По истечении этого срока остатки следует выбросить. Как правильно выбирать дозировку, подскажет листок-вкладыш.

Противопоказания к использованию

У людей, которые чувствительно реагируют на определенные вещества (ментол и т. д), встречаются аллергия и непереносимость аромамасел. Астматикам перед посещением бани следует проконсультироваться с врачом, так как возможен приступ удушья. Некоторые концентраты (например, розмариновый) способны вызвать эпилептический припадок. Часто реакции возникают при непереносимости соответствующих растений.

• ишемическая болезнь сердца,
• почечные заболевания,
• беременность и кормление грудью,
• онкологические заболевания,
• высокая температура,
• сильный кашель.

Обратите внимание! При простуде важно не переусердствовать. Как только вы почувствуете себя плохо, покиньте парилку. Ослабленные люди и дети сильнее реагируют на аромамасла, поэтому дозировку уменьшают.

Тест на аллергию

Перед использованием эфирных масел в сауне проведите простой тест. Разведите одну каплю в небольшом количестве базового средства и нанесите на внутренний сгиб локтя или вдохните аромат. Если наблюдается покраснение, появляется зуд или чихание, от применения концентрата рекомендуется отказаться. Не стоит пользоваться смесью, аромат которой не нравится. Пребывание в парной должно приносить удовольствие.

Как правильно выбрать эфирное масло

Чтобы получить ожидаемый результат, важно правильно подобрать средство для бани. Приобретая вытяжки, обратите внимание на следующие критерии:

• качество,
• натуральность,
• запах,
• спектр действия,
• срок и условия хранения,
• количество,
• способ производства,
• противопоказания.

Не покупайте концентраты, содержащие вредные добавки. Во время пребывания в бане или сауне молекулы химикатов оседают в дыхательных путях, чему способствуют экстремальные условия: высокая влажность и температура. Бронхи расширяются, и опасные вещества сильнее прилипают к биологическим тканям.

Лучше использовать для бани натуральные смеси, преимущественно биомасла. При выращивании растений, из которых их получают, не применяются пестициды или другие вредные химикаты. Стоимость таких концентратов высокая, поскольку из 1 кг сырья получают 10-20 капель вытяжки. Искусственные дешевле, но вредны для здоровья.

Большинство аромамасел хранятся годами. Некоторые (например, цитрусовые) пригодны максимум в течение двух лет. Качество розового и сандалового со временем только повышается.

Правила использования

Открывайте флакон перед применением и хорошо закрывайте после него. В отличие от жирных масел, эфирные не становятся прогорклыми. Однако некоторые из них при неправильном хранении вступают в реакцию с атмосферным кислородом с образованием токсичных продуктов. Чем чаще и дольше продукт контактирует с воздухом, тем быстрее происходит окисление.

Пользуйтесь аромаслом в сауне или бане максимум один раз в неделю. Храните средство в темном месте, при температуре от +5 до +25 градусов. Не берите концентраты с собой в парилку. Они восприимчивы к свету и высокой температуре. Непригодны для использования в бане косметические масла.

Приготовление ароматной воды

Концентраты обязательно разбавляют водой, применяя по отдельности или смешивая с другими маслами, обычно в пропорции 1:1. Рекомендуемое количество варьируется от 3 капель в маленьких помещениях до 30 капель — в больших. Ароматическую жидкость готовят из расчета 10 капель на 15 кв. м или 5-8 капель на 1 литр чистой теплой или холодной воды. Значение имеет и вид продукта. Некоторые эфирные вытяжки (можжевеловая, мятная) имеют более интенсивный запах, поэтому дозировку уменьшают на ⅔, то есть используют от 1 до 10 капель.

• эвкалиптовое + перечной мяты,
• лимонное + розмариновое,
• грейпфрутовое + лаймовое,
• лавандовое + мандариновое,
• лимонное + можжевеловое.

При составлении композиций действует правило: не соединять больше четырех средств. Бордрящие концентраты цитрусовых смешивают между собой и с другими продуктами. Их лучше использовать утром. Комбинация из двух капель розмариновой вытяжки и трех — лавандовой одновременно расслабляет и освежает. Ее применяют после занятий спортом или плавания.

Внимание! Во избежание получения ожогов нельзя выливать аромамасла на горячие камни в неразбавленном виде, поскольку они содержат терпены и легко воспламеняются. При превышении дозировки любое средство способно вызвать раздражение слизистых оболочек дыхательных путей и глаз, спровоцировать сильный кашель.

Способы применения

Ароматную воду набирают в черпак или чайник и выливают на камни. Поскольку маслянистые концентраты не растворяются в жидкости (исключение составляет коричное масло), а остаются на поверхности, непосредственно перед наливанием на камни смесь хорошо перемешивают. Перед добавлением в воду можно развести масляное средство в эмульгаторе: жидком меде или морской воде.

Горячие камни немного остужают, вылив на них пару ковшов чистой воды. Затем выплескивают раствор и распределяют горячий ароматный пар в помещении с помощью полотенца. Процесс повторяют 2-3 раза за одно посещение бани или сауны. Чтобы равномерно наполнить воздух запахом, используют диспенсеры или испарители. Ароматические субстанции проникают в организм через дыхательные пути и кожу при интенсивном потении.

Массажи

Массажи с применением ароматической смеси выполняют для расслабления после занятий спортом, при целлюлите и дерматологических заболеваниях, для уменьшения веса или улучшения состояния кожного покрова. Горячий пар делает кожу более восприимчивой к масляным средствам. Они лучше проникают внутрь, повышается эффективность их использования. Обычно применяют один из двух способов:

1. Классический банный массаж. Смесь готовят прямо перед нанесением. Если необходимо какое-то время ее сохранить, добавляют немного масляного раствора витамина E. Примерно 10 мл базового масла (жожоба, кокосовое, оливковое, виноградных косточек и т. д.) смешивают с 2-3 каплями эфирного. Нанесенную на кожный покров смесь осторожно вминают вдавливающими, поглаживающими или точкообразными движениями. При целлюлите проблемные зоны массируют массажной щеткой круговыми движениями, совершают пощипывания и пощипывания руками, используют специальную варежку или банки. (Читайте статью на тему “Мочалка из лыка для бани своими руками: заготовка, свойства, применение”)
2. Массаж с помощью банного веника. погружают на несколько часов в холодную воду, добавив туда немного однокомпонентной эфирной вытяжки или композиции. Сначала тело поглаживают от ступней по направлению к голове. Затем банный веник направляют обратно, обрабатывая бока. Завершают массаж похлопыванием одним-двумя вениками по всему телу. Такая процедура улучшает кровообращение и общее самочувствие.

Лучшие эфирные масла для бани

На первом месте по популярности среди концентратов находится эвкалиптовая вытяжка, которую получают из миртовых растений. Она обладает свежим ароматом, глубоко проникает в легкие, бодрит и тонизирует. За ней следуют:

• полевой мяты,
• пихтовое,
• жасминовое,
• камфарное,
• сосновое,
• лавандовое,
• мелиссовое;
• мятное;
• апельсиновое,
• розмариновое,
• кедровое,
• кипарисовое.

Заключение

Эфирные вытяжки не являются чудодейственными средствами, и в некоторых случаях они противопоказаны. При правильном применении приятные ароматы помогают расслабиться, улучшить настроение и самочувствие, предотвратить развитие заболеваний. Уже при однократном посещении бани или сауны очищается кожа, усиливается кровообращение, ускоряется обмен веществ. При регулярных визитах в парную укрепляется иммунная система, отступают недуги, значительно улучшается состояние кожного покрова.