Чем отличается русская баня от сауны

Чем отличается русская баня от финской сауны

Обычай ходить в баню попариться существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Практически в каждой стране есть своя баня: финская, русская, турецкая, японская, римская и другие. Главное, что объединяет все бани мира – это их положительное влияние на организм:

• вывод токсинов;
• очищение кожи;
• усиление кровообращения и т.д.

Ближе всего по духу русскому человеку, конечно же, русская банька, но помимо традиционной, подойдет и финская. Она давно укоренилась в нашей стране и пользуется такой же популярностью. Трудно сказать, что лучше, баня или сауна, потому что на данный момент у людей сложилось практически единое мнение о двух этих парилках. Тем не менее различия всё-таки между ними есть.

Русская баня и финская сауна разница

В наших странах люди привыкли в качестве отдыха или даже при наличии каких-либо болезней посещать русскую баню, потому что там отдыхает и душа, и тело. Однако, в последнее время стала популяризироваться и финская сауна, но многие люди до сих пор не видят между ними отличий.

Мало кому интересна и видна разница русской бани и финской сауны, но она всё-таки имеется. Какие же есть ключевые отличия:

1. Сухость воздуха

В финской сауне сухость воздуха достигает отметки примерно в 20%, но не более, поэтому общая температура пара на помещении достигает примерно 100 градусов. В финской сауне может быть тяжело находиться тем людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой, так как характерная сухость воздуха повлияет на слизистые и спровоцирует, как вариант, кашель или даже спазм.

В русской бане влажность более высокая, поэтому в ней можно очень хорошо разогреться, вывести шлаки и токсины, причём всё это будет проходить безопасно для организма, а условия будут более близкими к естественным. Русская баня по влажности достигает примерно 70%, а температура колеблется около 50 С◦, достигая максимум 80С◦.

Если человек ещё новичок и только начинает посещать баню, то лучше всего начать с русской. Почему необходимо отдать предпочтение именно этому варианту:

• более влажный воздух и высокая теплопроводность позволит лучше прогреться телу;
• условия в русской бане более природные, нежели в финской сауне;
• с помощью веника в русской бане можно проработать тело и добиться своеобразной процедуры массажа;
• в сауну не рекомендуют ходить людям с сердечными заболеваниями, потому что можно получить ускоренное сердцебиение или даже спазм, о чём в русской бане можно не волноваться.

2. Вентиляция

В отличие от русской бани в финской сауне гораздо лучше продумана вентиляция, да и она является неотъемлемой частью всей конструкции сауны. Одинаковый напор воздуха в финской сауне подаётся как снаружи парилки, так и внутри неё. Кстати, именно за счёт того, что давление будет в избытке, и получается такой сухой и нагретый воздух, характерный именно для финки. Как раз-таки тёплый пар при резком напоре проталкивается в парную через отверстие в печи, а затем часть пара возвращаться назад для увеличения напора. Через какое-то время весь горячий пар поднимается к потолку, а пол в помещении остаётся холодным, что создает некий диссонанс.

3. Архитектура

Так повелось, что русская баня чаще строится из бревенчатого бруса. Он создает положительное влияние на здоровье и, кроме того, является визуально привлекательным. Сейчас возвести баню можно из любого материала, придерживаясь правил строительства, и они не будут уступать бревенчатой бане.

Неотъемлемой частью русской бани является предбанник и парная. Строительство комнаты отдыха, душевой или другой комнаты – это уже зависит от размера бани и задумок хозяина. Парилка строится с невысоким потолком и небольшой по размеру площадью. Делается это для того чтобы помещение быстрее прогревалось до необходимой температуры. Печь в бане ставится между парилкой и предбанником, топится, как правило, дровами. Внутри печи находятся камни, которые прогреваются до огромной температуры, а с помощью полива на них воды, регулируется образование пара и температура в парной.

Финская сауна, как и русская баня, традиционно строится из бруса. Также помещения делают с невысокими потолками и небольшими площадями.

Печь в сауне тоже схожа с печью в бане, но разница только в том, что в сауне камни в топке не поливают водой для образования пара. Еще некоторые различия финской сауны от нашей бани – это меньшая по размеру парилка, отсутствие в ней окон, большой предбанник и принудительная вентиляция. В бане для охлаждения используют купель с холодной водой, в сауне эту роль играет бассейн. Хотя конкретно в этих случаях граница уже стирается, т.к. любой человек при огромном желании и доступных площадях сейчас может сделать себе бассейн или небольшую купель и в бане.

4. Польза

Сауна или баня, что лучше для здоровья? В русской бане самое главное – это пар. Он положительно влияет на весь организм:

• очищает поры;
• способствует омоложению организма, благодаря потоотделению;
• ускоряет метаболизм, что способствует потере веса;
• способствует улучшению кровообращения;
• расслабляет;
• повышает иммунитет;
• выводит токсины из организма.

В финской сауне уровень влажности не больше 20%, а это способствует образованию лишь сухого пара, который благоприятно воздействует на мочеполовую систему, нервную и дыхательную системы, а также:

• расширяет сосуды;
• ускоряет кровоток;
• помогает при псориазе, крапивнице и угрях;
• улучшает работу слизистой оболочки;
• улучшает эмоционально состояние и помогает избавиться от тревожности;
• укрепляет иммунитет.

Так сауна или баня, что лучше? Пользу приносит посещение как русской бани, так и финской сауны, поэтому выбор той или иной зависит от личных предпочтений каждого и конкретной ситуацией со здоровьем.

5. Вред

Русскую баню не стоит посещать беременным, людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от высокого давления. Высокая температура может привести к усилению хронических заболеваний и нежелательным последствиям.

От похода в финскую сауну также стоит воздержаться беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением. Также не рекомендуется посещать сауну с онкологическими заболеваниями и после операций.

6. Правила посещения

Посещение бани и сауны – это целый ритуал. Чтобы хорошо отдохнуть, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые, по сути, одинаковы для русской бани и финской сауны:

• Прежде всего, не стоит переедать перед посещением бани, но и голодным идти не стоит, иначе возрастет риск головокружения. В идеале нужно поесть за 2 часа до посещения бани.
• Не стоит посещать баню сразу после физических нагрузок.
• В парилке необходимо находится в фетровой шапочке, чтобы избежать перегрева головы.
• Использовать веники стоит после того, как тело привыкло к высокой температуре.
• На полке лучше лежать, а не сидеть, потому что так вы больше расслабитесь. Однако, важно резко не подниматься, иначе может закружиться голова.
• Если вы не опытный банщик, то не стоит после парилки прыгать в сугроб или пруд – лучше ограничится прохладным душем.

Поход в парилку должен выглядеть примерно так: пару подходов по 15 минут, с перерывами по 10 минут. Утолять жажду не стоит спиртными напитками и слишком холодными. Лучше использовать травяные чаи, квас и различные соки.

7. Атрибуты

Неотъемлемый атрибут русской бани – это веник. Чаще всего используют дубовые, липовые, березовые, черемуховые и хвойные венички. Березовые содержат полезные эфирные масла, витамины А и С. Избавляют от микробов, очищают воздух, улучшает цвет кожи и избавляет от морщин. Дубовый веник успокаивает и расслабляет. Кроме того, он избавляет кожу от воспалений. Липовый веник избавляет от простудных заболеваний, понижает давление, избавляет от расстройств сна и головной боли. Черемуховый веник лечит раны и язвы, избавляет от прыщиков. Обладает противовоспалительными свойствами. Хвойные веники помогают от зубной боли, обладают успокаивающими свойствами, показаны для людей с легочными заболеваниями.

В финской сауне нет никаких обязательных атрибутов. Использование веников в сауне могут привести к нежелательным ожогам.

Подведем итог: что лучше, сауна или русская баня? На самом деле нет значительной разницы между ними, и выбор между русской баней или сауной зависит только от предпочтений посетителя и особенностей его организма. Между тем финская сауна настолько понравилась и прижилась у нас, что сауна или баня, как понятия, уже смешались, ведь многие условия и атрибуты бани используют в сауне, и, наоборот, при строительстве бани берут взаймы некоторые особенности сауны. Стоимость строительства сауны немногим не превышает стоимость строительства современной русской бани.

В нашем городе Краснодаре доступно строительство сауны под ключ, бани и даже хамама, поэтому порой достаточно лишь сформулировать свои желания, а всю работу доверить профессионалам.

Чем отличается баня от сауны: исторически сложившиеся особенности

Чтобы правильно выбрать место для оздоровления и отдыха, разбираемся, чем отличается баня от сауны. А подобных отличий немало. К ним относятся такие характеристики как температура, влажность воздуха, качество пара, конструкция помещения и наличие душа/бассейна. Указанные факторы имеют влияние не только на атмосферу в русской бане или финской сауне, меняется также оказываемый на здоровье тела человека эффект.

Главные отличия: влажность и температура воздуха

Самым кардинальным отличием является влажность пара: в бане он невысокой температуры и влажный, а в сауне – очень горячий и сухой. Большое количество насыщенного влагой пара в воздухе русской бани обуславливается некоторыми другими особенностями этих двух рассматриваемых здесь помещений. К ним относится конструкция печей и способ прогревания парилки.

Стоит отметить, что низкая температура бани (около 60°C) вместе с высокой влажностью позволяет получить сразу несколько преимуществ:

• отсутствие обжигающе горячего воздуха, который раздражает и высушивает слизистые оболочки;
• тело в бане прогревается гораздо лучше, что способствует усиленному выходу токсинов и отличной нормализации работы некоторых внутренних органов;
• максимальная влажность не даёт капелькам воды и пота испаряться с поверхности кожи, что защищает парящегося от опасного для организма обезвоживания;
• баня рекомендуется для посещения людям с некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кто страдает от болезней верхних дыхательных путей (в сауну людям указанных категорий ходить категорически нельзя).

Для сравнения: влажность воздуха в бане – около 70% (от 50% до 90%), в сауне – примерно 20%; температура в бане – 60°C (на верхней полке может быть больше), в сауне – 100°C и выше. Благодаря таким показателям именно в бане наблюдаются более естественные и здоровые условия.

Камни, пар и печь

При рассмотрении проблемы «Сауна и баня: в чем разница» стоит обратить внимание на методы обогрева и получения пара в этих двух помещениях. Так, сауна предполагает наличие электрической печи с расположенными на ней камнями, а в бане в большинстве случаев камни кладут внутрь и электрических нагревательных элементов не используется, только натуральные ароматные дрова.

Камни в банной парилке могут находиться как открыто, так и закрыто. В первом случае очень удобно подливать на них воду для добавления пара в помещение. Во втором случае, то есть при закрытом расположении камней за прикрытыми дверями печи появляется другое преимущество: температура раскалённых камней сохраняется на более длительный период времени.

Из-за высокой влажности в бане вода, периодически наливаемая на камни, очень быстро превращается в мелкодисперсный лёгкий пар. В сауне пар отличается тем, что является густым, тяжёлым и быстро улетучивается благодаря воздуху высокой температуры и пониженной влажности. Получается, что в сауне пар может обжечь кожу или вызвать удушье (если наливать большие количества воды на камни слишком часто).

Атрибуты

Чем отличается финская сауна от русской бани, так это дубовым или берёзовым ароматным веником. При распаривании во влажной банной среде лёгкие удары веником положительно влияют на оздоровление человеческого организма: поры кожи раскрываются и быстрее очищаются, а сама кожа – массажируется. При этом сауна не позволяет сделать то же самое из-за невероятной сухости воздуха. В таких условиях веник просто высушится и развалится.

Конструктивные отличия

В подавляющем большинстве случаев русская баня представляет собой отдельно стоящее деревянное здание (лучше всего строить её из древесины хвойных деревьев), в котором имеется две комнаты: непосредственно парилка или парная и предбанник, выступающий сразу раздевалкой, комнатой отдыха и прихожей. Основная часть печи также находится в этой вспомогательной комнатке.

Сауна обязательно содержит в своей конструкции бассейн, функцию которого в случае с баней заменяет естественный (в крайнем случае искусственный) водоём, расположенный в непосредственной близости от сруба. Также в сауне, кроме потельни (аналог парилки), раздевалки (аналог предбанника), есть мыльное отделение.

Вентиляция и давление

Есть ещё то, чем отличается русская баня от финской сауны, – это способ вентиляции и создаваемое внутри/снаружи давление. Для сауны хорошая и постоянная вентиляция является обязательным условием. Она выравнивает давление в помещении, делая его таким же, как и в раздевалке.

В традиционном варианте русской бани должен соблюдаться принцип избыточного давления. Это необходимо для образования и равномерного распространения более качественного водяного пара.

Видео описание

Наглядно про отличия бани и сауны смотрите в этом видео:

Коротко о главном

Есть несколько основных характеристик, которые показывают, в чем разница между баней и сауной.

Высокая температура сауны компенсируется низкой влажностью, в бане – наоборот.

Камни в сауне располагаются снаружи (сверху) печи.

Банный веник становится бесполезным в сауне.

Бассейн и душ в сауне заменяется прудом, озером или другим водоёмом возле бани.

Финская сауна и русская баня: особенности и ключевые отличия

Выбирая между сауной или русской парной, стоит попробовать оба варианта и уже после определиться, что выбрать. Но прежде рекомендуем ознакомиться с мнениями экспертов, которые поделились своими мыслями на этот счет с нашей редакцией.

Финская сауна и русская баня — сходства и отличия

Итак, пожалуй, первое отличие финской сауны от русской бани — это принцип воздействия, который зависит от созданных условий. Так, ориентировочная температура в финской сауне — около 100–120 °С, а в бане — 60–70 °С. Принцип работы финской сауны — суховоздушный, а русская баня — паровая. Из этого следует, что каждая парная воздействует по-своему на человеческий организм.

Если спросить среднестатистического посетителя парилок, чем отличается сауна от бани, он ответит, что в русской — не так жарко и более влажно. Это мнение имеет место быть, но, скорее, исключительно в России. Для примера — финны также любят париться в саунах с вениками, с удовольствием льют воду на камни, несмотря на то, что этому заведению присущ сухой жар.

Отличительные особенности русской бани:

• температура на уровне головы не превышает 60–65 °С, но при этом воздухе отмечается большая концентрация пара, нежели в сауне;
• дышать в русской парной при таких показателях очень комфортно;
• средняя температура в парной — около 60–70 °С;
• средний уровень влажности — 20%;
• в бане главный действующий фактор — это пар; уровень теплопроводности влажного воздуха в 1,5–2 раза выше, чем сухого;
• на фоне высокой влажности в парилке русской бани влага с тела испаряется не так быстро, а потому организм прогревается боле тщательно и эффективно.
• Основные принципы посещения русской бани: последовательность, постепенность, оптимальная переносимость.

В классическом понимании русская парная — это баня на дровах, но современный рынок вывел в ранг актуальных и универсальных парилки с каменками. На самом деле, технология прогревания не является принципиальным отличием, потому наличие электрической печи вполне допустимо для русской бани. К тому же, электрические печи гораздо более просты и удобны в эксплуатации.

Считается, что русская парная по своим свойствам максимально приближена к естественным для человеческого организма условиям. Влажный пар постепенно воздействует на организм, не провоцирует эффект «шокового воздействия», что иногда может встречаться в финской парилке.

Несмотря на то, что электрические печи не могут обеспечить большие клубы полезного дыма, можно практиковать ароматерапию, благодаря которой воздух насыщается полезными составляющими.

Отличительные особенности финской сауны:

• сухой воздух отличается меньшей теплоемкостью и теплопроводностью, а потому температура 100–120 °С переносится особенно легко за счет сравнительно небольшой влажности;
• уровень влажности — 5–10%;
• средняя температура в парной — около 100 °С;
• очень важно правильно подливать воду на камни, чтобы это не привело к ожогам. Финны это делают медленно и небольшими порциями, при этом влажность увеличивается на короткий промежуток времени;
• сухой воздух постепенно прогревает тело, происходит обильное потоотделение, что считается своего рода защитой организма от перегрева.

Благодаря активному процессу потоотделения, в сауне активизируются терморегуляторные функции, в результате чего из организма эффективно выводятся шлаки и токсины.

Камни — еще одно отличие русской и финской парных. Так, в русской баньке камни находятся внутри печи за закрытой дверью, которую открывают для добавления воды. В результате, камни нагреваются в три-четыре раза больше, чем в том случае, когда они лежат на открытой основе.

В финской же сауне камни лежат как раз таки на открытой поверхности, но их можно поливать водой, чтобы также получить целебный пар. Правда, такие клубы быстро испаряются. В современных саунах для нагрева воздуха используются электрические каменки с выложенными камнями. Отличительная особенность подобной «топки» — возможность регулировать интенсивность работы печи и подбирать оптимальный уровень температуры.

Альтернативное мнение банных экспертов

Отдельные специалисты, которые изучают принципы воздействия пара на организм, сходятся во мнении: существенных отличий между финской сауной и русской парной не существует. Финны с удовольствием льют воду на камни и парятся с помощью целебных веников. А разница во влажности и температуре не настолько велика, чтобы кардинально по-разному воздействовать на организм.

Сами финны не считают свою сауну сухой. По их мнению, при правильной организации процесса удается добиться оптимально влажного пара, при котором будет легко дышаться, и высокие температуры будут восприниматься организмом вполне адекватно.

Но большинство банных экспертов все же отмечают отличия между парными, хотя бы по уровню активности. Например, финская сауна предполагает нахождение в спокойном состоянии: человек преимущественно лежит или сидит, старается максимально расслабиться. В русской же парной гости парятся вениками, поддают пар, моются, а релакс наступает уже после того, как покидают территорию парилки.

Почему в финских саунах не принято пользоваться вениками?

В классических финских парных веники практически не используют, поскольку в такой парной температура поднимается до наивысшей отметки, иногда на уровень 150 °С. Потоотделение в таких условиях не предполагает дополнительного стимулирования, и гость хорошо потеет без вспомогательных действий.

Таким образом, отвечать на вопрос, что лучше — финская сауна или русская баня, должны не эксперты, а вы сами. Все зависит от личных предпочтений, хотя цели посещения таких заведений одинаковы — получить максимум удовольствия от «общения с паром» и релакса в комфортной обстановке.

А, чтобы определиться с местом для отдыха, рекомендуем вам воспользоваться каталогом саун. Удобный фильтр по районам Санкт-Петербурга позволит вам найти оптимальное место для отдыха за разумный бюджет. Желаем удачи!

Чем баня отличается от сауны

Еще с самых древних времен парилка считалась идеальным средством для избавления от массы недугов. К тому же это превосходный способ отдыха, когда приятное можно совместить с полезным. К принятию банных процедур наши предки относились достаточно серьезно, в помещении было принято гадать и даже принимать роды. Но чем отличается русская баня от сауны? Таким вопросом задаются многие в попытках выбрать оптимальный вариант для строительства. В рамках данной статьи мы подробно рассмотрим главные особенности обоих вариантов.

Немного истории

Самые первые мыльни топили по-черному, этот процесс сопровождался нагнетанием жара без использования печи и дымохода. С тем давних пор появились конструкции с каменкой, в них все продукты горения не распространялись внутри помещения, а выходили наружу. Для большинства разница между двумя типами конструкций только в названии, но в действительности сауна принципиально отличается от привычной нам парилки как по особенностям пара, так и истории.

Температура и влажность

Эти два показателя являются определяющими при выявлении различий. Для наглядности, рассмотрим подробно основные параметры для каждой разновидности парилки.

Уровень содержания жидкости в воздухе тут может варьироваться от 50 до 90 процентов. Соответственно на тело человека в основном воздействует горячий и влажный пар. Температура может достигать 80 градусов.

Нужно понимать, что тут влага обладает высокой теплопроводностью. Поэтому она не испаряется, а чаще стекает ручьем с кожного покрова.

Сауна

Столь высокий нагрев воздушных масс достигается за счет того, что воздух без высокого содержания жидкости обладает низкой теплопроводностью. Бояться внушительной цифры не нужно, так как переносится эта жара очень легко.

Так по итогам, что полезнее русская баня или сауна? Чтобы наверняка разобраться в этом вопросе, нужно углубиться в тему воздействия микроклимата на организм. Мы рассмотрим этот момент более детально далее в статье.

В чем разница между баней и сауной: перечень основных отличительных черт

Первое что сразу же бросается в глаза – это принцип расположения камней в печи. Если говорить о русской парной то, они укладываются внутри конструкции и закрываются дверкой. Достаточно брызнуть водой внутрь, чтобы легко поддерживать желаемый микроклимат в помещении.

Каменка во втором виде парилки всегда открыта, поэтому все тепло напрямую уходит внутрь комнаты. Соответственно и остывание происходит существенно быстрее.

Бассейн

По своим традиционным особенностям, в иностранной парной всегда есть бассейн, в русской мыльне его устройство не предусмотрено. Дело в том, что первый тип парилки позволяет достичь расслабляющего и оздоровительного эффекта благодаря контрасту холодной воды и горячего пара.

Разумеется, и после баньки приятно погрузиться в прохладу, именно поэтому масса построек данного типа находятся рядом с озером или рекой. В случаях, когда водоема рядом нет, проблему решает искусственная емкость для жидкости и черпак.

Сауна и русская баня: отличия в микроклимате

Оба типа рассматриваемых строений созданы, чтобы выводить все шлаки из человека. Кожный покров нагревается, поры раскрываются, таким образом, достигаются максимально способствующие очищению условия.

Если говорить об оптимальной нагрузке на организм, то более предпочтительной является парная с влажным воздухом, так как здесь и температура не столь существенна, а также влажность находится на приемлемом уровне. Для сравнения в сауне, сердцебиение более учащенное, спазм сосудов наблюдается более отчетливо.

Очевидно, что подобное состояние критично для целого перечня заболеваний. С другой стороны пребывать в данной разновидности мыльни проще, ведь там микроклимат стабильнее. Русская банька изменчива, воздушные потоки двигаются интенсивнее.

В чем отличие сауны от русской бани касательно создаваемой внутри помещения атмосферы понятно. Теперь вам остается лишь исходя из особенностей собственного состояния, сделать выбор.

Особенности вентиляции

Циркуляция потоков кислорода различная. В парной с сухим воздухом характеризуется тем, что как внутри, так и снаружи напор совершенно одинаковый. В парилке банного типа наблюдается избыточный уровень давление, собственно, поэтому и удается достичь нагретого и сухого пара.

Когда напор высок, он проникает в отделение парной через отверстие в печке. В итоге разогретые массы стремятся к потолку, а на уровне пола держится прохлада.

Влияние на организм

Еще одна существенная отличительная черта. Важно понимать, что теплый пар в любом случае позволяет расширить поры и положительным образом сказывается на сосудах, расширяет их и наполняет кровью.

Если пар сухой, он очищает кожный покров от бактерий, позволяет эффективно очистить его от кожного сала, которое приводит к закупорке пор и образованию прыщей.

В парной с сухим воздухом лучше не находиться длительное время, так как это может стать причиной нарушения обмена веществ. Если соблюдать все правила, достигается расслабление мышц, достигается легкость и умиротворение, наблюдается общее улучшение состояния.

В русской баньке стоит побывать тем, у кого есть проблемы с дыхательными путями. Первый вариант больше подойдет больным радикулитом и всевозможными психическими расстройствами.

Сауна и баня: в чем разница использования аксессуаров

Когда речь заходит о привычной русской мыльне, представить себе ее посещение без березового или дубового веника невозможно. Это изделие может быть создано из самых разных веток, кто-то предпочитает классические варианты, для кого-то более предпочтительны экзотические, вроде хвои или эвкалипта. Важно то, что каждый вариант характеризуется своими особенностями и положительно влияет на состояние человека при его использовании.

Массаж при помощи сплетения прутков позволяет улучшить кровообращение, раскрывает поры, насыщает организм целым набором полезных веществ. Мало того, именно благодаря венику можно добиться приятного, расслабляющего аромата в помещении.

Парная с сухим воздухом и прутки с листьями – это вещи несовместимые. Ведь здесь сухой воздух, что приведет к тому, что зеленая масса быстро осыплется. Можно пытаться использовать аксессуар в предбаннике, но такого же эффекта, как в типичной русской парилке добиться не получится.

Все о банях и саунах можно узнать у специалистов, которые занимаются обслуживанием этих конструкций на профессиональном уровне. В рамках данной статьи, вы сможете найти ответы на вопросы, связанные с принципиальными отличиями каждого строения друг от друга.

Сколько можно париться

В баньку можно делать несколько заходов по 20 минут в среднем. При этом между каждым посещением следует делать перерыв, чтобы тело могло охладиться. Тут нужно прислушиваться к состоянию своего организма, если все нормально, повторите заход.

Сауна характеризуется тем, что в ней можно находиться около 10 минут, а все из-за высокого уровня температуры. Отдыхать в перерывах также следует дольше, около часа. Регулярность посещения зависит от вашего общего состояния, но рекомендуется не делать это чаще 3 раз в сутки.

Однозначно ответить на этот вопрос, что лучше русская баня или сауна нельзя. Так как у каждого строения есть свои плюсы и минусы. Если вам ближе влажность и относительно умеренная температура, однозначно стоит выбрать первый вариант. Для тех же, кто любит испытывать свой организм высоким жаром, а высокий процент содержаний жидкости в воздухе для вас неприемлем, нужно выбирать второй.

Расположение комнат и конструктивные особенности

Если рассматривать оба типа строения с точки зрения принципа устройства их конструкции, то все они являются более продвинутыми вариантами стародавней парилки, устроенной «по-черному». Такое строение выглядело как обычная изба из бревен, в ней не предусмотрено было наличие отвода для дыма и окна. Густой дым, смешанный с горячим паром распространялся по всему помещению и тем самым прогревал его. Чтобы внутри можно было находиться человеку, как только температура достигала нужного уровня, двери открывались, чтобы выпустить продукты горения.

Столь необычное название эта старинная мыльня получила из-за того, что дым настолько сильно коптил все помещение, что все ее поверхности становились угольными. Со стороны может показаться, что это далеко не самый удобный и безопасный способ принятия водных процедур, но копоть в действительности уничтожает все вредные микроорганизмы

Современные аналоги подобных конструкций более продвинуты. Русская парная строится из древесины, и выбираются для нее следующие породы:

Чаще всего, используется не один конкретный тип дерева, а его комбинация. Как пример, основание возводится с использованием сосновых бревен, а для пола и внутренней отделки выбирается лиственница. Благодаря подобному смешиванию достигается максимальный комфорт. Проблема сосновых в том, что при нагревании они выделяют смолу, соответственно для лежаков и пола этот материал не применим. Однако сам сруб получается достаточно надежным и долговечным при грамотной обработке.

Отличия сауны или бани в плане выбора материала для строительства могут быть существенными. Вторая возводится с применением только древесины, в то время как первый вариант может строиться с отделкой из плитки, панелей и прочего.

Что касается количества комнат, то обычно их две – предбанник и парная. Первый вариант выступает в роли комнаты отдыха и раздевалки, где можно оставить все свои вещи. При наличии средств, конструкция может быть увеличена и снабжена еще одним отсеком для мытья. Но чаще процедура ополаскивания осуществляется непосредственно в парилке.

Все комнаты снабжаются окнами для проветривания. Печка устанавливается по такому принципу, что основная ее часть выходит в парную, а в предбаннике остается та часть конструкции, куда бросают дрова.

Мы рассмотрели подробно, в чем разница между баней и сауной в плане размещения комнат внутри помещений. Как видите отличия хоть и есть, но они не столь существенны.

Устройство сауны

Она может также выноситься в виде отдельного строения или же обустраивается прямо в доме. Помещение выполняется из древесины, при этом важно подбирать правильную породу, чтобы она могла свободно переносить высокую температуру, не выделяла смолу и была устойчива к гниению. Среди таких вариантов выделяют:

Планировка состоит из трех отдельных помещений: душевой, предбанника и непосредственно парной, где происходит сам процесс принятия процедур. Особенность в том, что предбанная комната тут куда больше, чем в русской парильне. А связано это с традиционными особенностями. В парильне с сухим воздухом принято находится не слишком долго, поэтому большую часть времени люди проводят в зоне отдыха. Парная достаточно маленькая, так удается добиться быстрого прогревания всей площади.

Внутри отделения для принятия процедур несколько ярусов. Однако расположены они иначе, если сравнивать с банькой. Нижний отдел достаточно узкий и на нем можно только сидеть, верхний исключительно для тех, кто принимает положение лежа.

Подводя итоги

Как видите разобраться в том, чем отличается баня и сауна достаточно просто. Не обязательно даже посещать два этих типа помещений, чтобы узнать об особенностях каждого из них.

Оценить, что больше вам придется по душе можно только практическим путем, поэтому делать однозначные выводы исходя лишь из теории, не стоит. Лишь на собственном опыте можно оценить свое состояние, для этого достаточно будет всего нескольких заходов в каждое из строений.

Обращаем ваше внимание на то, что данная статья носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации.

Что лучше: сауна или русская баня

Бани и сауны, по сути, выполняют одни и те же функции. Их посещение позволяет укрепить здоровье, справиться с болезнями кожных покровов. Но между разновидностями есть отличия, которые заключаются как температурном режиме, так и в правилах посещения парной.

Баны и сауна: отличия

Очень часто русскую баню и финскую сауну именуют близкими родственниками. Все это потому, что финны, как русские считали баню идеальном местом не только попариться, отдохнуть, снять напряжение, но и рожать детей. Посещение таких мест позволяет справиться с большим количеством заболеваний. С течением времени финны модернизировали свои парные, и сейчас они выглядят абсолютно по-другому. Рассмотрим отличия бани и сауны:

1. Режим температур. Это самое главное различие между банейи сауной. У финн температура в парной может достигать 140 градусов, но уровень влаги при этом будет абсолютно не высоким. Колеблется влажность в пределах 5-15%. В русской же парилке напротив воздух крайне влажный и достигает примерно 70%, а температура достигает отметки 90 градусов. отличие в режимах наблюдается благодаря особой печи.
2. Печь. Особую роль в обогреве помещения играет печь. В сауне никто и никогда не встретит объемной печи с каменной засыпкой. В финской парной обычно используют электрокамины, с помощью которых комната прогревается очень быстро, а температура поддерживается постоянная. В русской бане печь играет важную роль и является главной представительницей. Она оснащает полезным сухим паром, долго удерживает тепло, а также нагревает не только парилку, но и котел с водой. Такая печь всегда топится только натуральными дровами.
3. Строительные материалы. Истинная русская парилка всегда производится только из натуральных материалов. При производстве сауны применяютсяискусственные материалы.
4. Размещение внутри парилки. Обычно баня состоит из общего парильно-мыльного отделения и раздевалки. Сауна же имеет три помещения: раздевальная, отдельная парилка, мыльная комната.
5. Внешний вид. В отличие от финской парной, славянская баня никогда не гналась за убранствами, шикарным декором. Поход в баню прибавляет сил, дарит умиротворение. Финская сауна при этом отличается шикарным дизайном: стеклянные двери, шикарные лампы, массивныележаки, изумительное освещение.

Сказать, что лучше – баня или сауна, сложно. Нынешние русские парилки имеют улучшенный внешний вид, и абсолютно ничем не уступают финским парным. Выбирать стоит исходя из показаний, противопоказаний, переносимости высоких температур.

Способы работы саун и бань

Все знают, что русские парилкирастапливали «по-черному». Но сауны в самом начале своего существования, топили таким же способом. Конструкции бань и печей слишком изменились. Если рассматривать со стороны физики, то пар может быть тяжелым и легким. В сауну испарения поступают при естественном показателе атмосферного уровня влаги. Но в условиях природной влажности пар диссоциируется. Если воздух увлажняется неестественнымметодов, то пар должен быть предельно диссоциирован.

В любой разновидности бани, кроме турецкого хамама, воздух можно увлажнить, испаряя воду с поверхностей камней. Но чтобы не нанести вреда легким, необходимо использовать металлические печи с камнями, располагающимися снаружи. Это печи, используемые в саунах, и хорошим паром они наполняют помещение только при условии пониженной влажности.

Турецкая баня функционирует без парогенератора. В таком помещении подогреваются стены, лавки и пол, которые выполняются преимущественно из мрамора. В таких условиях при стопроцентном уровне влаги ощущается легкий пар, который не нанесет вреда здоровью. Не вредный он, так как испаряется со всех поверхностей.

В финской сауне принято выливатьжидкость на открытые камни. Если влажности в помещении не хватает, то прибегают к использованию парогенераторов.

Русский метод обогрева – испарение жидкости с камней внутри печки. Какой же способ из всех указанных самый эффективный и полезный? Пар намного полезнее, если он появляется при достаточно высокой температуре. Камни сверху в печке разогреваются до 300 градусов. При их разогреве до более высоких температур увеличится температура и в парной. В грамотно построенной русской парилкеспрятанные камни прогреваются до температуры 800 градусов, но парильное отделение при этом не перегревается. Пар достигает предельного уровня диссоциации. Именно поэтому в помещении строится большая каменная печь, а камни располагаются внутри нее за дверцей. Если необходимо добавить испарений, то дверка ненадолго открывается, на внутрь лежащие камни плескается вода.

Смысл состоит в том, чтобы построить грамотно работающую печь. Она должна по максимуму прогревать камни, но при этом не перегревать парильную. Печка должна быть массивной и в идеальном случае прогревать комнату до 40 градусов. Оставшиеся 20-30 градусов набираются по мере плескания воды на камни. Но большие печи достаточно долго прогреваются. Поэтому строить необходимо более миниатюрными, но с подогревом воздуха. Его можно будет корректировать, и он не будет зависеть от температуры камней.

Но чтобы уяснить посещать сауну или баню, также стоит учитывать и индивидуальные особенности организма. Не каждый человек достаточно хорошо воспринимает очень высокие температуры.

Чем отличается сауна от бани – особенности устройства и использования

Сауна и баня – обожаемые места отдыха многих людей. Здесь можно расслабиться, оздоровиться, избавиться от стрессов, зарядиться бодростью, отличным настроением.

Не каждый любитель этого вида отдыха сможет охарактеризовать, чем именно баня отличается от сауны. Немногим известны эти различия, и чему стоит отдать предпочтение.

Немного истории

О банях и парильнях имеются упоминания в античных источниках. Великий древнегреческий историк Геродот, впервые описал нечто похоже на баню, предназначенное для мытья и отдыха.

Подобные «заведения» активно применялись представителями скифо-сарматских племён. Древние жители не менее наших современников любили посещать их.

Важно! Для русских людей баня имеет особенное значение. Впервые о ней было упомянуто в письменах ещё с 900-х годов, когда Вещий Олег отправился в Константинополь, и когда княгиня Ольга велела сжечь древлянских послов, мстя за смерть мужа, князя Игоря.

В древности бани (мыльни мови, мовни) на Руси представляли собой специальные строения из бревен, реже из камня. Отделывались мозаикой, полы были шиферными. Бани славянские народы использовали как функциональное гигиеническое заведение, и место проведения национальных обрядов.

Что такое баня и сауна

Сауна и баня для многих людей понятия идентичное. У них много общего. Но есть отличия русской бани от финской сауны.

Как устроена русская баня

Что представляет собой русская баня? Чем отличается от сауны? Краткий обзор особенностей начинается с постройки.

Внутренняя отделка бани в России традиционно производилась древесиной лиственных пород, чаще осиной, хвойные деревья не применялись из-за содержащейся в них смолы.

Главная особенность русской бани – высокая влажность. Нагретый водяной пар – фактор, воздействующий на организм человека. Нагретые мельчайшие частички воды стимулируют функционирование кожи человека. На ней появляются мельчайшие ожоги, раздражающие рецепторы. Усиливается работа потовых желез. Кровь начинает активно приливать к коже. Вместе с потом удаляются шлаки.

Русская баня традиционно оборудуется большой кирпичной печью. В настоящее время используются и альтернативные варианты – конструкции из металла.

В этом есть смысл: установка таких печей удобнее и дешевле. Не требуется фундамент, расходы на обустройство ниже. Зато кирпичная печь служит дольше. Металл начинает трескаться из-за контактов с водой.

В традиционной банной печи из кирпича располагается каменка. Она необходима для образования и подачи пара. На раскалённые камни выплескивается вода. Пар выделяется не грубо, горячим массивным облаком, а мягко.

Для нагрева воды в банной печи имеется специальный бак, спереди или сзади корпуса. Такое расположение дает возможность экономить топливо.

В парильне русской бани всегда устанавливаются полки разных уровней. Верхние приподняты над полом на 1-1,5 м. Нижние используются в процессе мытья.

Особенности устройства сауны

Это гигиеническое заведение традиционно считается финским, хотя используется с давних времен во всех скандинавских странах.

Даже больше – практически во всей Европе. Сауна получила распространение главным образом из-за того, что создать такую конструкцию просто и недорого.

Практически любое помещение подойдет для устройства сауны. Потребуется отделать внутренние стены, пол и поверхности деревянными покрытиями и установить сильный электрический нагреватель. Для отделки применяется именно дерево: в помещении, где температура может доходить до 140°С, этот материал безопасен.

Сауна отличается низкой влажностью внутри парилки. Потому температура в ней высока. Именно сухой горячий воздух воздействует на человеческий организм. Он получает тепловой шок, потовые железы начинают работать активно. Вместе с потом выбрасывая из организма шлаки.

Что полезней для организма

При сравнении процедур в русской бане и финской сауне возникает вопрос: что полезнее? Чем отличается баня от сауны?

Русская баня

Пар – основной оздоравливающий фактор. Под его воздействием наблюдаются следующие полезные и приятные процессы:

1. Организм начинает активно выделять пот. Такой эффект позволяет вывести множество токсичных соединений, накопившихся в организме.
2. Отмечается омолаживающее действие.
3. Укрепляется и усиливается деятельность иммунной системы.
4. Активизируются обменные процессы.
5. Помимо прочего расщепляются жировые отложения. Русская баня – то, что нужно при снижении веса. Влияние пара помогает расслабиться, удалить накопившуюся усталость, снять стресс.

Горячий пар – эффективное лечебное, профилактическое и оздоровительное средство для человеческого организма.

Сауна

Здесь, напротив, важно именно то, что в помещении практически отсутствует влажность (колеблется в пределах от 5 до 15-17%). Зато температура в сауне гораздо выше.

Это также положительно действует на организм человека. Действие сухого жара, как и горячие водяные пары, активизирует жизненные процессы.

В результате пребывания в таком помещении:

• повышается скорость движения крови;
• кровеносные сосуды расширяются;
• происходит заживление микротравм, очагов воспаления на кожных покровах (акне);
• функциональная деятельность слизистых оболочек повышается;
• усиливается иммунитет;
• расслабляются мышцы, уменьшаются болевые ощущения.

На заметку! Сухой жар способствует лечению кожных заболеваний – крапивницы, псориаза и др.

Виды бань

У разных народов бани имели свои особенности. Даже русские бани были неодинаковы. Различия касались постройки помещений, функционала.

Баня по-чёрному

Самый распространённый вид бани – черная (курная) баня. В ней есть каменная печь, но нет дымоотводной трубы. Газы выводятся через специальное отверстие, расположенное низко в стене, или через дверь, тоже низкую (не выше 1 м).

Из натопленной по-черному бани, быстро выводится почти весь дым, но выше уровня дверного проема остаётся определённая часть газов. Помещение нагревается от камней и горячим дымом.

На стенах, полках и потолке оседает копоть, дезинфицирующая помещение. Потому в нем лечились больные и принимались роды. Перед процедурой парения его необходимо отмыть.

Баня в русской печи

Печь в русской избе имела почти сакральное значение. Она использовалась для приготовления пищи, сна и отдыха, сушки белья и др.

Интересно! На Руси далеко не все крестьяне могли позволить себе построить собственную баню. Поэтому парились в печи.

Благодаря большим размерам в ней могли поместиться даже два человека. Дно выстилалось соломой, поверх набрасывалась тряпица. Ставился сосуд с разогретой водой и веник для бани. Парильщики пролезали внутрь. Печное отверстие прикрывалось заслонкой.

Парились обычно «до ломоты». Веником на камни брызгали водой, пространство наполнялось паром. Для основательного мытья иногда в печь устанавливалось корыто, куда стекала вода.

Но обычно в печи лишь парились. Полноценное мытье производилось в горнице.

Виды саун

Сауна – конструкция проще, чем русская баня. Но есть разновидности, отличающиеся друг от друга. Всё зависит от особенностей и предназначения.

Паровая сауна

От классической сауны отличается тем, что температура в ней ниже. Влажность воздуха около 100%. Это практически та же парилка, как в русской бане.

Инфракрасная сауна

Эта разновидность есть парилка современного типа. Внешне она выглядит как обычная сауна, но в качестве источника жара используется ИК-обогреватель, снабженный инфракрасной лампой. Функционирование отличается тем, что нагревается не воздух, а окружающие предметы и тело человека.

Такой вид сауны имеет ряд преимуществ. Первое – безопасность: практически отсутствует возможность получения ожога. Использовать её просто. Большого пространства не требуется. Не нужно специально подготавливать помещение, можно париться в любое удобное время.

Саунариум

Мини-сауна, обогреваемая инфракрасными лучами до температуры не более 65°С. Лучи эффективно прогревают тело человека.

Отсутствует вред или опасность для здоровья. Оздоровительный эффект проявляется в повышении скорости кровотока, очистке организма от токсинов и шлаков, выводящихся с потом, повышение действия иммунной системы, расщепление жиров и др.

Вид парной	Температура	Влажность
Паровая баня, турецкий хамам	40-45 °C	90-100%
Паровая сауна, русская баня	45-70 °C	40-65%
Суховоздушная сауна, или финская сауна	70-110 °C	8-20%

В чем разница между баней и сауной

Сауна и баня имеют одинаковое предназначение. Обе используются для оздоровления организма. Но в функциональности есть отличие бани от сауны.

Микроклимат в бане и сауне

Полезное действие на организм посещение бани и сауны может оказать лишь тогда, когда соблюдены все условия и требования. Важно поддерживать на требуемом уровне показатели микроклимата.

Температура и влажность

Основное различие между сауной и русской баней заключается в условиях, точнее, в показателях температуры и влажности. Сауна – это сухой, очень высокий жар, который может быть выше 130°С.

Благодаря отсутствию водяных паров, организм человека благотворно воспринимает такое воздействие. В русской бане температура обычно не поднимается выше 65-75°С. Зато повышен показатель влажности, он может достигать 100%, в среднем же составляет около 50-65%.

Бассейн

В прежние времена бани часто строились неподалёку от естественных водоемов, используемых чтобы окунуться в прохладную воду после горячей парной. В современных саунах бассейн с прохладной водой – обязательный атрибут. В банях он может отсутствовать.

Вентиляция и давление

Сауна и баня нуждаются в обеспечении вентиляцией. В помещении для сухого жара требуемые условия создаются в результате пропорционального соотношения показателей давления снаружи и внутри.

В бане же, где влажность очень высока, важно создать в парилке повышенное давление. Благодаря этому самые горячие частицы устремляются вверх, внизу остаются менее нагретые, безопасные для организма человека

Аксессуары в бане и сауне – в чем отличия

Настоящая русская баня не может быть таковой без веника – массажного средства, стимулирующего кровообращение и работу скелетных мышц. Он традиционно изготавливается из веток дерева (дуба, липы, черемухи и др.), ароматных трав.

В горячем влажном воздухе веником, смоченным в воде, производится похлопывание по телу. В сауне его не используют: в сухом и очень горячем помещении он станет грубым и жёстким. Вместо массажного эффекта им можно нанести травмы кожных покровов.

Для сауны нет традиционных предметов и средств, используемых в процессе банных процедур.

Сколько по времени можно париться

Первый заход в парное помещение должен составлять не более 3-5 минут, как в классической русской бане и в сауне. Затем рекомендуется принять теплый, расслабляющий душ. Второй раз следует заходить спустя 15-20 мин.

Продолжительность пребывания уже 10-15 минут, затем вновь принять душ, но уже прохладный. Третий заход может длиться до 30 минут. При таком режиме будет достигнут максимальный полезный эффект.

Отличия в конструкции

Баня обычно устраивается в отдельном срубе – деревянном строении. В нём имеются помещения для парилки, и предбанник – раздевалка и место отдыха.

В ней располагается большая часть печи для нагревания, но камни для образования пара должны находиться в парилке.

В сауне в обязательном порядке имеются бассейн и отделение для мытья. Бани часто строятся неподалеку от естественного водоема, потому бассейн не оборудуется.

Однозначно сказать, что лучше – классическая русская баня, или сауна, вряд ли возможно. Всё зависит от личных предпочтений посетителей, особенностей организма, состояния здоровья. Но несомненно одно: и то, и другое – замечательный способ отдохнуть, расслабиться и запастись позитивом.

Отличие бани от сауны — признаки, особенности, советы и рекомендации

Русская баня и сауна — эти два понятия используются очень часто. Однако, разницу между ними понимают далеко не все пользователи. Многие вообще смешивают эти термины, считая их синонимами. Это не удивительно — внешние отличия у них минимальны, и понять разницу можно только опытным путем.

Читайте в статье

Смешивание понятий некорректно — в бане и сауне используются разные режимы нагрева, действуют собственные физические условия. Отличается даже сам принцип использования — если в русской бане применяется целый комплекс действий с веником, где нужен специальный помощник (банщик), то в сауне достаточно просто находиться в помещении.

Рассмотрим их особенности и различия внимательнее.

Особенности сауны

Сауна — это финская баня. Во всяком случае, так принято считать, хотя подобные конструкции существуют по всей Скандинавии. Сегодня сауна является распространенным типом бани, который можно встретить практически на всем Северном полушарии. Причина такой популярности — простота создания.

Сауну можно устроить в любом помещении, если обшить его стены деревянными элементами и установить обычный электронагреватель.

Внутреннее оформление сауны выполняется с использованием деревянных элементов. Обшивка стен, пол, скамейки — все поверхности, к которым могут прикасаться люди, должны быть из дерева. Это важное условие, обеспечивающее безопасность для пользователей — температура в сауне может достигать 140 °С, и лучше дерева здесь ничего быть не может.

Принцип действия сауны состоит в создании определенных условий для пользователя. Источником тепла является нагреватель и каменная засыпка — она набирает тепло и постепенно отдает его, выравнивая и стабилизируя температурный режим в помещении.

Важным условием является низкая влажность (она же является причиной высокой температуры). Сухой воздух создает специфические условия, при которых организм человека получает температурный шок и активно реагирует выделением пота. С ним выводятся шлаки, происходит очистка и оздоровление организма.

Пользование сауной не предполагает никаких специальных процедур. В парилке надо просто находиться в течение какого-то времени (это каждый пользователь определяет для себя самостоятельно, по собственным ощущениям).

Никакой особой мебели здесь не требуется — как правило, в сауне имеется несколько (2-3) рядов длинных скамеек, позволяющих выбрать место повыше, где погорячее, или пониже, где температура не столь высока.

Специфика русской бани

Условия в русской бане считаются достаточно жесткими. Они обусловлены присутствием водяного пара, который отличается высокой энергоемкостью. Контактируя с кожей человека, частицы пара активно передают ей тепловую энергию и создают множественные микроожоги. Они действуют как раздражители, вызывающие приток крови, выделение пота и резкий выброс шлаков.

Медицинский эффект от банных процедур весьма велик и ограничен только для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и некоторыми другими недугами.

Источником нагрева в бане является массивная кирпичная печь. Это традиционный вариант, который сегодня уступает место металлическим компактным конструкциям. Они удобнее, не нуждаются в собственном фундаменте и не требуют большого количества дров. Однако, срок их службы гораздо короче, а контакты металлической поверхности с водой могут вызвать трещины в корпусе печи.

Каменка в традиционном варианте размещается внутри кирпичной печи. Для подачи пара открывают дверцу и выплескивают воду на горячие камни. Это дает более мягкое выделение пара — он не поднимается резким горячим облаком, как это происходит на открытой каменке.

Еще одной особенностью банной печи является функция нагрева воды. Бак размещают в верхней части корпуса (или сзади), что позволяет более эффективно использовать тепловую энергию и рациональнее расходовать топливо.

Внутреннее оформление русской бани отличается простотой. Здесь не приветствуется роскошь, вся обстановка подчеркнуто функциональная.

Поскольку банные процедуры представляют собой довольно сложный комплекс манипуляций с веником, используется соответствующая мебель — полки. Они представляют собой лежанки, поднятые над уровнем пола примерно на 1-1,2 м (верхний ярус). Нижним ярусом являются скамейки, использующиеся во время мытья.

Для отделки бани используют лиственные породы деревьев. Классический вариант — осина, дешевая и доступная древесина, распространенная по всей России. Однако, это не единственный вид древесины — можно использовать любые породы, кроме хвойных (они богаты смолой, что опасно для пользователей).

Пользование русской баней — это предмет отдельного рассмотрения. Вся поверхность тела обрабатывается специальным веником из березовых, дубовых или можжевеловых веток с листьями. Обработка тела активизирует контакт с частицами пара и усиливает его полезное воздействие на организм.

Физические особенности бани и сауны

Основными различиями между баней и сауной следует считать физические показатели температуры и влажности. В бане высокая влажность при относительно низкой температуре. Это важный момент, так как поднимать степень нагрева в условиях высокой влажности чревато серьезными ожогами.

Пар в русской бане должен быть максимально легким (традиционное «с легким паром» появилось не на пустом месте). Для этого надо обеспечить правильное сочетание температуры воздуха с режимом влажности. Представление человека о качестве пара базируется именно на разнице между температурами — если в помещении нагрев составляет всего 40 °С, пар субъективно будет восприниматься как «тяжелый».